Мы с психологом на последних сессиях делаем техники из арт-терапии.
Интересный опыт: когда хочется выплеснуть слова и напряжение в резкие, ломаные линии, а потом сглаживать их.
И вместе с этим - снижать интенсивность собственных эмоций, искать новые решения и мысли.
Пиксель, конечно же, не может пройти мимо, когда что-то происходит!
И я к вам с предложением!
А что, если нам собраться онлайн и сделать эту практику вместе?
Возьмем бумагу, карандаши или маркеры, легализуем свои эмоции, выплеснем их на лист и "сгладим углы".
Без оценок, без правил - просто побудем в процессе.
Если есть желающие попробовать такой формат - маякните в комментариях (или ставьте 🤝).
Удобное время выберем вместе! ⤵️
#за_кулисами_терапии_nt #инструменты_nt