୨୧୧:: друзья, может не по теме кф. но очень давно страдаю от бессонницы. обращался к психиатру и неврологу, сказали, придерживаться гигиены сна и что лучше пока не пить таблетки, ведь мозг должен сам уснуть. и что как бы у меня не такая уж и сильная бессонница, ведь я ж не не сплю, а просто засыпаю по 2-3 часа. так же иногда просыпаюсь без ведомых на то причин и сон у меня не глубокий. кто может что посоветовать? я уже в отчаянии я не сплю норм 2 недели, ну как, сплю, но я все равно уставший, мои глаза все такие же сухие и голова болит

𓆩 #вопрос ♡𝂅 𓈒 ❛👾❜ ☆ 𝅥 
@neurosp2bot  ━۫ . 𝅄