Нейровечеринка🥳

Научная новость недели😳

Мозг меняется неравномерно: учёные проследили жизнь префронтальной коры от рождения до старости

Исследователи составили подробную карту того, как меняется дорсолатеральная префронтальная кора человека на протяжении жизни. Они изучили образцы мозга 284 человек от рождения до 97 лет и проанализировали более 1,3 миллиона клеточных ядер. С помощью секвенирования РНК учёные посмотрели, какие гены активны в разных типах клеток в разном возрасте. В результате обнаружились три периода: активная перестройка в детстве и подростковом возрасте, относительная стабильность во взрослом возрасте и новые изменения в старости.

Самые интенсивные изменения происходили в первые два десятилетия жизни, а примерно после 20–24 лет многие клеточные и молекулярные показатели становились гораздо стабильнее. После 60 лет активные изменения появлялись снова, но теперь в основном в глиальных клетках — в программах, связанных с иммунной системой и реакцией на клеточный стресс. Кроме того, в пожилом возрасте суточная активность генов внутренних часов в разных типах нейронов становилась менее синхронной, тогда как у микроглии и олигодендроцитов появлялись новые суточные ритмы, связанные со стрессовой реакцией клеток.

#научнаяновостьнедели

🤩 Жалобы: взрослый человек, 31 год. Со стороны всё выглядит нормально: работа есть, задачи выполняются, ответственность высокая, близкие часто говорят, что у него всё получается. Но любое замечание, критика или даже нейтральная обратная связь могут выбить на несколько дней.

После одного сообщения от руководителя, неловкого комментария коллеги или недовольного тона близкого человека начинает снова и снова прокручивать ситуацию в голове. Думает, что всё испортил, подвёл людей, выглядит глупо или скоро все поймут, что он на самом деле не справляется. Внешне продолжает функционировать, но внутри много стыда, напряжения и самокритики.

✅ Специалист первого выбора: психолог, работающий с самокритикой, стыдом и эмоциональной регуляцией.

Здесь важно не просто «научиться не реагировать на критику», а разобраться, почему обратная связь переживается так болезненно: что запускает стыд, какие мысли появляются после замечаний, как человек обращается с собой внутри и почему даже небольшая ошибка ощущается как доказательство собственной несостоятельности.

Психолог поможет постепенно выстраивать более устойчивое отношение к себе, учиться замечать самокритичные мысли, снижать эмоциональную интенсивность после замечаний и отделять обратную связь от ощущения, что с человеком что-то не так.

📍 К кому дальше?
🔴 клинический психолог-диагност, если нужно глубже оценить тревожные, депрессивные или нейроотличные особенности, которые могут усиливать чувствительность к критике;
🔴 врач-психиатр, если есть стойкое снижение настроения, нарушения сна или аппетита, выраженная тревога, панические атаки, ощущение безнадёжности или состояние продолжает ухудшаться.

✏️ Есть похожий запрос? Оставьте заявку на сайте — поможем разобраться и выстроим маршрут.

🐎 Эксперт нашего проекта, игровой дефектолог Маша Кляузер (💬Игровая-плясовая) снова сделала прекрасное и полезное. На этот раз — про детскую истерику.

Делимся🧡

На сегодняшней конференции вспоминали гайд от эксперта нашего проекта, игрового дефектолога, специалиста по развитию речи и коммуникации Маши Кляузер про истерики, делимся им повторно 💕

Здравствуйте. С вами #пятничныенастолки.

Сегодня хочу рассказать о своём опыте как родителя, обучающего малыша чтению. Мы сейчас на начальном этапе, здесь больше игр с самими буквами, попыток их расслышать в словах, а также запоминания силуэтов букв и их поиска. Идеи для занятий я черпаю благодаря находкам «Банды умников» из курса для родителей, там много мини-игр на 5 минут. Думаю, лучше часто короткими промежутками заниматься, чем сидеть над пособиями часами. Пригодились и настольные игры с буквами, которые я обычно использую в работе («Динобуквы», «Скоробуквы», «Читай-Хватай»).

«Банда умников» радует меня интересной новинкой, развивая тему обучения ребёнка чтению через небольшой курс для родителей. В нём есть хороший кусочек, направленный на психообразование родителей, который мне понравился как коррекционному специалисту: о созревании мозга и поэтапности обучения ребёнка с учётом индивидуальных особенностей и предпочтений.

Удивило обилие практических материалов, в том числе и чек-лист, помогающий оценить готовность ребёнка к освоению базовых навыков перед непосредственно чтением. На курсе предлагается и много различных тематических игр с малышом, которые можно распечатать и использовать или легко адаптировать идеи под интересы своего ребёнка, чтобы создать подходящий именно конкретному малышу материал. К примеру, мы с сыном несколько игр сами нарисовали под задачу.

Отдельный блок есть про мотивацию, чтобы заниматься, включать новые знания в свою жизнь, использовать навык чтения для досуга и поиска информации. Команда авторов делится чёткими рекомендациями по подбору первых книжек для самостоятельного чтения и  организации самого процесса чтения так, чтобы детям хватило сил.

Команда «Банды умников» предлагает превращать процесс чтения в игру с помощью семейных ритуалов, игр, общения, специально подобранных упражнений с учётом интересов, актуальных задач и прогресса ребёнка, трекера и дневника чтения. Именно так можно поддерживать мотивацию ребёнка и превратить обучение в сплачивающее взаимодействие, когда ребёнок знает, что мама и папа или другой заботящийся взрослый точно на одной стороне с ним и готовы поддержать и помочь. Если интересно, то курс можно найти на сайте «Банды умников» — курс «Беглое чтение с нуля».

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

— Встречали ли вы в реальной жизни прямо серьёзные нарушения этики со стороны психиатров? Мне постоянно попадаются всякие посты и видео о полной жести, и я думаю, неужели это реально? Кажется, будто все просто хайпуют, разве могут врачи настолько переходить границы? На них же серьёзная ответственность в случае чего.

#мозголомка

Инфографика на основе нашего ответа на вопрос о поддержании порядка в комнате у ребёнка. Полный текст можно прочитать здесь: https://t.me/neuroparty2022/4173

Всем привет, на связи Денис Солоха 💃

Вы, скорее всего, знаете меня по рубрике #пятничныенастолки, но, вероятно, не все знают, что я психотерапевт и веду практику в экзистенциальном подходе.

Сейчас у меня появилось несколько окошек для работы онлайн.

На карточках – самое важное, а узнать подробнее обо мне или записаться на консультацию можно на сайте проекта: https://neuroparty.ru

🌟 На следующей неделе состоится встреча в рамках нашего проекта Антивыгорание на Нейровечеринке.

Встречаемся во вторник, 29.09, в 20:00 по московскому времени.

Участие бесплатное. Всех желающих приглашаем в чат.

Подробности о проекте тут.

🧠 В психиатрии один и тот же симптом может встречаться при совершенно разных состояниях. Импульсивность бывает при СДВГ, БАР и ПРЛ, повторяющиеся действия — при ОКР, РАС и синдроме Туретта, а психотические симптомы могут возникать не только при шизофрении.

Поэтому диагноз обычно ставят не по одному признаку, а по сочетанию симптомов, возрасту их появления и развитию во времени.

При этом есть состояния, которые особенно часто приходится разграничивать между собой из-за заметного пересечения симптомов.

БАР II или рекуррентная депрессия?

При БАР II депрессивные эпизоды часто занимают значительно больше времени, чем гипомании. Гипомании короче, не всегда воспринимаются как проблема и иногда описываются просто как периоды благополучия. Из-за этого при первом обращении картина может быть очень похожа на рекуррентную депрессию. Поэтому важно отдельно расспрашивать о прошлых периодах изменения сна, энергии, активности, скорости речи и поведения. В обзоре 2026 года дифференциальную диагностику БАР II и большого депрессивного расстройства называют существенной клинической сложностью.

БАР II или ПРЛ?

Оба состояния могут сопровождаться эмоциональной нестабильностью, импульсивностью, рискованным поведением, самоповреждением и суицидальностью.

При БАР II специалисты прежде всего ищут отдельные аффективные эпизоды и изменения относительно обычного состояния человека. При ПРЛ эмоциональные колебания рассматривают вместе с более устойчивым паттерном отношений, образом себя и реакциями на события в отношениях.

При этом БАР и ПРЛ могут сочетаться.

СДВГ или БАР?

Повышенная активность, отвлекаемость, импульсивность, быстрый темп речи и проблемы со сном могут встречаться при обоих состояниях.

Одно из важных различий — течение. При СДВГ особенности обычно прослеживаются с детства и относительно устойчивы. При БАР ищут эпизоды, во время которых одновременно меняются настроение, энергия, сон, активность и другие характеристики по сравнению с обычным состоянием человека.

Здесь тоже возможна коморбидность.

КПТСР или ПРЛ?

Оба состояния могут включать эмоциональную дисрегуляцию, сложности в отношениях, негативное отношение к себе, диссоциацию и самоповреждение.

В систематическом обзоре 2026 года, включившем 7 исследований и 2574 взрослых, КПТСР и ПРЛ оказались различимыми, но заметно пересекающимися состояниями. Одним из наиболее устойчивых различий оказался характер представления о себе: при КПТСР оно чаще стабильно негативное, тогда как при ПРЛ может быть более нестабильным и фрагментированным.

Конечно, по одному этому признаку диагноз не ставится.

ОКР или психотическое расстройство?

Особенно сложной граница может становиться при ОКР с очень низким или отсутствующим инсайтом: человек может быть практически полностью убеждён в правдивости опасения, лежащего в основе его ритуалов.

В 2025 году исследователи опросили 60 экспертов по ОКР о границе между ОКР без инсайта и психозом. Даже специалисты не пришли к единому мнению, нужно ли при полностью отсутствующем инсайте дополнительно ставить психотический диагноз.

Поэтому оценивают не только степень убеждённости, но и всю структуру симптомов: обсессии, компульсии, их развитие и наличие других психотических признаков.

РАС, ОКР или синдром Туретта?

Повторяющееся движение или действие внешне может выглядеть почти одинаково, но быть стереотипией, тиком или компульсией.

В обзоре 2025 года авторы отмечают, что эти проявления бывает трудно различить. Важно, что предшествует действию, какие ощущения его сопровождают, какую функцию оно выполняет и что происходит, если человек пытается его не совершать.

Кроме того, РАС, ОКР и синдром Туретта могут сочетаться.

💭 Эти примеры хорошо показывают, почему психиатрическая диагностика редко сводится к чек-листу симптомов. Один и тот же внешний признак может иметь разное происхождение и быть частью совершенно разных состояний.

А иногда несколько разных диагнозов могут сосуществовать, и это тоже важно учитывать.

✏️ Записаться на консультацию к Наде или другим специалистам проекта можно тут.

Нейровечеринка🥳 pinned a photo

Вопрос: Здравствуйте! У меня на протяжении четырёх лет был диагноз БАР2, который поставило несколько разных психиатров. Лечение различными схемами практически не помогало. Однако новый психиатр сказал, что у меня подозрение на нейроотличия, в частности — сильное подозрение на РАС. Причиной послужил разобранный нами нынешний гипоманиакальный эпизод, который больше похож на повышенную двигательную активность, чем на излишне хорошее настроение. Он сопровождается нормальным сном и частыми закономерными упадками сил. Я выдвинула теорию, что биполярное могли перепутать с АУСДВГ или же просто с РАС, но пока нет возможности разобраться глубже. Подскажите, пожалуйста, при каких случаях их могут перепутать? Есть ли вероятность, что у меня вообще нет БАР?

☁️На вопросы в этой рубрике отвечают приглашённые эксперты, друзья нашего проекта, врачи-психиатры клиники ментального здоровья Denira.

➡️Подписаться на канал клиники.

➡️Записаться к врачу.

🌸По промокоду «Нейровечеринка10» действует скидка 10% на первичный онлайн-приём врача-психиатра в клинике Denira.

Ответ врача-психиатра Михаила Гусева: Действительно, встречаются клинические случаи, в которых проявления нейроотличия (например, особые интересы с гиперфиксациями, сенсорные перегрузки или отключения/шатдауны) ошибочно интерпретируются как симптомы другого расстройства, в том числе и биполярного. Сочетание РАС и СДВГ особенно уязвимо к такой ошибке, учитывая, что некоторые симптомы СДВГ сами по себе крайне схожи с проявлениями биполярного расстройства, и для дифференциальной диагностики требуется подробный сбор анамнеза, и в ряде случаев — наблюдение в динамике.

Важно отметить, что даже подтверждение нейроотличий — ещё не основание для «отмены» диагноза БАР. У нейроотличных БАР тоже встречается и нередко проявляется нетипично. Например, описанная вами ситуация с «гипоманией без гипомании», то есть без повышенного фона настроения, на самом деле нередко встречается у нейроотличных пациентов при наличии алекситимии, то есть затруднений с ощущением и описанием своего эмоционального состояния. Самого по себе такого эпизода едва ли достаточно, чтобы категорически отвергнуть диагноз БАР, по крайней мере без внимательного анализа прошлой истории обращения и лечения.

При этом в вашей истории обращает на себя внимание то, что длительное лечение схемами, используемыми при БАР, не давало результата. В большинстве случаев это серьёзный повод поискать другие причины, что и было сделано последним врачом.

Поэтому важно продолжать наблюдение — точный диагноз складывается не за один приём. И лучше продолжать работу с врачом, информированным в области нейроотличий: ему будет легче подвергнуть сомнению гипотезу биполярного расстройства и разобраться, где проявления нейроотличий, а где всё-таки симптомы, указывающие на биполярное расстройство.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Если вдруг вы вдруг не очень понимаете, кто мы такие 😂

Что у нас тут за вечеринка, кто стоит за проектом, чем мы занимаемся и с какими запросами к нам можно обратиться — собрали в карточках.

👏 За несколько лет нас стало больше, направлений тоже стало больше, а идея осталась прежней: говорить о психологии, нейроотличиях и ментальном здоровье понятно, бережно и с опорой на современные данные.

Подробнее о проекте и специалистах: https://neuroparty.ru

И листайте наши карточки 🩷

А если вы с нами давно, расскажите, как и когда вы нас нашли.