Не можете сосредоточиться? Попробуйте это ☝🏻

Мозг постоянно считывает сигналы от тела и по ним делает вывод об уровне опасности вокруг. Спина буквой «зю», зажатая челюсть, поверхностное дыхание — для мозга это метки угрозы. С таким телом он начинает перераспределять ресурсы на поддержку организма, забирая их у зон, которые отвечают за фокус и мышление.

Меняя позу, дыхание, темп движения, мы через тело посылаем мозгу сигнал, что опасности нет, можно перераспределять энергию на мыслительные процессы.

💡 Тело — не такси для мозга. Оно главный источник информации о том, в каком режиме ему сейчас работать.

Поэтому часто быстрее эффективнее собраться с мыслями не через силу воли, а через работу с телом — мозг подстроится следом.

Brain-body connection — один из принципов моей системы высокого уровня энергии.

Если интересно узнать больше о том, как состояние вашего тела влияет на ресурсность мозга, ставьте 🔥