Я уже говорила вам, что в этом году у меня ещё не было отпуска. И жду я его не потому, что нужно срочно выдохнуть, а в предвкушении времени с мамой и нового опыта.
Когда есть система восстановления, отпуск перестаёт быть чем-то, что должно спасти вашу менталку. Он становится временем открытий, наполнения, вдохновения для планов и новых проектов.
Поэтому, независимо от того, был ли у вас отпуск, проходит ли сейчас или ещё будет, не стоит надеяться, что несколько дней смогут зарядить энергией на год вперёд.
Как врач я часто наблюдаю даже обратный эффект, когда две недели у моря могут вымотать больше, чем месяц на работе.
⭐️ У нейровосстановления есть определённые правила, которых нужно придерживаться, если вы не хотите свалиться в выгорание уже к середине сентября. И ваши персональные особенности, которые тоже стоит учитывать.
📆 Поэтому сегодня, 11 августа, в 19:00 мск / 21:00 тшк я решила провести стрим, где расскажу, почему длительный отдых часто не работает так, как мы ожидаем, и что на самом деле возвращает энергию, устойчивость и ясность мышления. С опорой на то, как устроены процессы в мозге.
Ставьте напоминание и приходите.
📍 Эфир пройдёт здесь:
https://youtube.com/live/UlczH0vnIaM