❓ Как прошли ваши выходные?

Это вопрос не для галочки. Интересуюсь как врач и учёный, который 30 лет наблюдает за изменениями нервной системы человека.

По тому, как проходят два дня без работы, можно многое понять о вашем реальном состоянии. Часто даже точнее, чем по рандомному тесту на стресс или выгорание.

📍 Если в воскресенье вечером вы чувствуете лёгкость и готовность к понедельнику, вы движетесь в нужном направлении.

📍 Если же в будние вы ещё как-то держитесь, а за пределами обязательств жизнь исчезает, хочется меньше разговаривать, меньше терпения к близким, меньше инициативы, меньше любопытства и желания попробовать что-то новое — это звоночки, что нервная система не восстанавливается и работает в дефиците.

И дело не в том, сколько дней вы отдыхали и насколько удачным было лето. Дело в том, работает ли у вас система восстановления, которая состоит из чётких действий, которые опираются на понимание нейробиологии и ваших индивидуальных особенностей.

Если для вас эта тема актуальна, ставьте эмодзи:

🤯 очень актуально, нет сил
🙏🏻 справляюсь, но поддержка нужна

И с вас 🔥, если ваши выходные были прекрасны и сил полно