Одна из важных целей тренингов, которые я провожу (и PCM и травма) это принятие себя. Чем меньше мы к себе предъявляем претензий, тем легче нам с чем-то справляться.

Например, насколько заранее вы готовите речь для выступления (если у вас нет внешних ограничителей, типа "репетиция за неделю")
Насколько заранее вы складываете вещи для поездки
За какой срок вы начинаете бронировать все для своего отпуска

У некоторых людей все четко, и даже заявки на гранты они подают не в последний день. Ыыы.

Мне не удается приблизиться к таким людям по успешности в управлении временем. У меня часто все делается в последний момент.
Долгое время я сильно себя ругала за это - ну, Света, ну екарный бабай, ну что опять в последнюю ночь перед, ну почему нельзя было раньше? Никакие огромадные списки, которые я себе писала, не помогали.

В какой-то момент поняла: я просто такая.
Это я и мой способ существовать. Мне так удобнее. Так легче собраться.
Теперь я тоже делаю в последний момент (успеваю), но перестала ругать себя за это )

И добавила еще вот такое: если после встречи/переговоров можно что-то небольшое сделать сразу (написать список вопросов, которые обещала продумать), лучше сделать сразу. Кое-что удается, и это уже прям хорошо.