Психологи тут, НЕСИ СЮДА!

Право выбора у ребенка: где граница вседозволенности? 😐

У детей должно быть право выбора. Но порой современные родители слишком сильно уходят в эту идею и начинают прислушиваться к детям даже по «взрослым» вопросам

Вместе с детским психологом Дарьей Рымарь разбираем, как не лишить ребёнка права выбора и не позволить ему слишком много ⬆️

Записаться к Дарье и другим психологам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy 👈

ПТСР и кПТСР: в чем разница?

Комплексное ПТСР – это не более «тяжелая» форма ПТСР. В основе обоих расстройств лежит травма, но характер травмы и её влияния на жизнь человека – разные.

Пост подготовила Вероника Луговская. Записаться к ней и другим психологам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy 👈

Что думаете об этой ситуации? 🤩

✨ Экспозиция – это метод, при котором человек постепенно и безопасно возвращается к травматическим воспоминаниям или ситуациям, которых он избегает.

Это делается не для того, чтобы «снова прожить боль», а до чтобы мозг смог:
✔️ переработать травматическую память
✔️ перестать воспринимать её как текущую угрозу
✔️ снизить интенсивность реакции (страха, телесных симптомов, флешбеков)

В процессе экспозиции человек вспоминает травматическое событие в ходе терапии или постепенно возвращается к избегаемым ситуациям в реальной жизни, при этом оставаясь в безопасности.

Со временем происходит важное изменение: мозг начинает «понимать», что это событие было в прошлом, а сейчас угрозы, из-за которой постоянно нужно быть в сверхбдительности – нет.

За счёт этого:
😘 снижается напряжение
😘 уменьшается избегание мест, воспоминаний, эмоций
😘 возвращается чувство контроля

Пока травматические воспоминания не обработаны и все, что связано с ними, избегается, они будут влиять на качество жизни и выражаться в флешбеках. Это словно вирусный файл, который всплывает, ты пытаешься его закрыть, и так снова и снова. Именно избегание закрепляет ощущение опасности от этих воспоминаний и делает их «вечными».

Пост подготовила Вероника Луговская. Записаться к ней и другим психологам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy 👈

кПТСР: как длительная травма влияет на психику? 😭

Вместе с Вероникой Луговской разбираемся, что такое комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (кПТСР) и как оно проявляется 👆

Записаться к Веронике и другим психологам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy 👈

🐈 Нарцисс – кто это на самом деле?

Этот термин плотно вошел в нашу жизнь и стал ярлыком для всех, кто кажется эгоцентричным, холодным или властным. Им клеймят партнеров, родителей, неудобных коллег, жесткого начальника.

Но нарциссизм – это состояние, за которым скрывается куда более глубокие и сложные переживания. Рассказываем об этом в посте👆

Пост подготовила Екатерина Исупова. Записаться к ней и другим психологам нашей команды можно по ссылке doctorgaleeva.ru/psy 😄