چرا این فکر لعنتی خاموش نمیشه؟ 😓
هی پشت سر هم میاد و نمیذاره بخوابم 🫩
یک فکر…
بعد یکی دیگه…
باز یکی دیگه…

به این تو روانشناسی میگن نشخوار فکری…
👈🏼 مشکل اینجاست که نشخوار فکری می‌تونه باعث بشه:
🔻شب‌ها خوابت نبره
🔻استرس و دلشوره‌ات بیشتر بشه
🔻حال روحیت کم‌کم بریزه بهم

☑️ من ارشد روانشناسی‌ام و توی کانالم درباره نشخوار فکری، استرس و بی‌خوابی
آموزش‌های کاربردی و رایگان می‌ذارم.

☀️اگه می‌خوای ذهنت آروم‌تر بشه،
از اینجا شروع کن 👇🏻

https://t.me/manebehtar1
https://t.me/manebehtar1
https://t.me/manebehtar1