Бежать без оглядки

Избегание — это уход от вещей, которые доставляют дискомфорт. Например, от тревожных мыслей, негативных эмоций, сложной информации, неприятных людей или опасных ситуаций.

Помогает ли нам избегание или вредит? Хороший вопрос.

С одной стороны, это защитный механизм человеческой психики. Он построен на научении и помогает избегать опасных ситуаций, о которых знает человек (на своём или чужом опыте — не так важно). К примеру, в детстве я решила помыть переходник мокрой тряпкой — и получила мощный разряд тока. С тех пор веду себя с розетками очень аккуратно. Вот ещё один пример с ограничением информационного потока. Я знаю, что моя психика не способна вынести весь ужас военных событий. Поэтому потребляю новости дозированно — иначе думскроллинг меня совершенно подкосит.

С другой стороны, постоянное избегание может сделать человека одиноким и помешает ему заниматься важными (для самого человека) вещами. Ведь важное часто связано с разным спектром чувств — и они не всегда приятные. Когда в телеграме появились комментарии, мне хотелось лучше узнать вас и получать больше обратной связи на тексты. Вместе с этим я боялась критики, сложных вопросов и провала в коммуникации, поэтому не открывала комментарии. Но сейчас они всё-таки открыты.

То есть избегание помогает сохранять головушку. Однако не стоит избегать всего и всех, дорогие.