Это одна из самых частых фраз, которые я слышу.
И она очень честная.
В одном из предыдущих постов я уже рассказывала историю с моим подвалом.
После аварии в доме муж начал разбирать накопившийся хаос: выносить, сушить, сортировать, выбрасывать.
Начал — и быстро сдулся.
А я смотрела на эти горы вещей и чувствовала, как во мне поднимается нетерпение и раздражение.
Но именно эта история хорошо показывает то, о чём я хочу спросить вас сегодня.
Понимание не всегда помогает.
Реакция запускается раньше, чем мы успеваем вспомнить всё умное, правильное и полезное, что когда-то прочитали, услышали, изучали.
Можно знать, откуда у вас тревога, раздражение, срывы, привычка всё контролировать или откладывать.
Можно помнить, что
•надо выдохнуть
•не стоит кричать
•не надо принимать все на личный счет”.
А потом наступает обычный вечер.
Ребёнок в десятый раз не убирает игрушки.
Муж спрашивает что-то не тем тоном.
В телефоне ещё одно сообщение по работе.
И всё знание красиво складывается в папочку “потом”.
А реакция уже пошла. Это автоматизм психики, так и должно быть.
Поэтому знать причину важно. Но недостаточно.
Нужен навык, который работает не “в теории”, а в быстром доступе.
За несколько секунд.
Пока реакция ещё не развернулась и не унесла вас целиком.
Об этом скоро расскажу подробно.
А пока один вопрос (ниже) - ответить можно одним касанием.
Опрос анонимный, видно только общий результат.