Hey, runner! На связи Сочи!


НАЧИНАЕМ В 8-00


План на завтра:
- разминка 3-5 мин
- легкий бег 20 мин
- беговые упражнения по два подхода с разбежками после каждых 15-20 мин
- ОФП на ноги и пресс 2-3 серии 10-15 мин
- заминка легкий бег 10 мин
- махи и гибкость 5-10 мин





Тренер: Александр Бадаев

Дата: 27 сентября
Время: 08:00
Локация: Surf Coffee® x Grand Riviera (г. Сочи,Ривьерский переулок 5 , пляж Ривьера)


ЗАПИСЬ В КОММЕНТАРИЯХ 👇