The Osmann’s World

С НЙ у меня долгие отношения, больше 20лет и я видела его в свое разное становление, и его разные состояния. Поэтому когда я в этот раз вернулась в него ( а я последний раз была почти 10 лет назад) меня накрыли трогательные чувсмтыа прям на подлете к нему. Не потому что я скучала по воспоминаниям и старому НЙ, а потому что мне было важно с ним встретится когда и он и я пережили важные изменения , и вновь узнать друг друга, понаблюдать расцветы, новые этапы, боли и разочарования. Очень люблю этот город, он всегда дает мне невероятно много сил и идей. Наверное единственный город после Москвы, в котором я могла бы долго жить 🤍

Я часто когда впервые вижу людей, представляю какие они были в детстве. Вот прям как выглядели, что для них было важно. И это стало такой устоявшейся привычкой)) так что знайте когда я на вас смотрю я представляю вас в детстве

Сегодня выступала на конференции КоЛаб, к сожалению онлайн только смогла присоединится. Но так или иначе, хочу поделится основными тезисами моей панели, про здоровье и не выгорание:
Нам не нужно ещё больше советов о том, как правильно жить.

Сегодня вокруг нас триллион рекомендаций: чекапы, анализы, HRV, медитация, холод, сауна, спорт, supplements, сон, дыхание, терапия…

И в какой-то момент wellness сам становится источником стресса.

Я всё больше думаю, что нам нужен не новый список практик, а навык фильтрации.

— Не оптимизировать себя целиком. Невозможно одновременно улучшить всё.
— Сначала замечать, что с тобой происходит. И только потом искать инструмент.
— Не копировать чужой wellness. То, что работает для одного, может совершенно не работать для другого.
— Проверять на себе. Гипотеза → практика → реакция → адаптация.
- Не бояться остановится, не знать, не справится. С развитием ии мы словно стали в гонке за скорость и идеальность.
— Не собирать коллекцию практик, а находить свои 2–3 работающих инструмента.
— Смотреть не на количество сделанного, а на состояние после. Мне стало спокойнее? Яснее? Легче? Я снова чувствую себя собой?
— И, наверное, самое важное — учиться возвращаться к себе, а не строить жизнь, в которой ты никогда не выходишь из равновесия.Научится слушать свое тело.

Потому что мне кажется, что сегодня нам не столько не хватает информации.
Нам не хватает тишины, чтобы понять, какая из всей этой информации-действительно наша.

Я намалосолила ( так можно вообще говорить?🤣) огурцы 😍😍 вкуууусно, теперь хожу с ними вгости

Про практика осознания в какой точке я нахожусь ⬆️⬆️⬆️