Эти вопросы 👇 помогут глубже исследовать ваши чувства и мысли, связанные со страхом осуждения и отвержения. Помните, что честность с самим собой – самый важный шаг на пути к самопознанию. (Вопросы для саморефлексии, которые помогут в понимании себя и вектора куда копать глубже...)

1. Часто ли вы чувствуете себя неуверенно в новых социальных ситуациях?
2. Склонны ли вы избегать ситуаций, где вам может понадобиться выразить свое мнение или чувства?
3. Насколько легко вам сказать «нет» людям, даже если вы хотите этого?
4. Часто ли вы беспокоитесь о том, что другие думают о вас?
5. Как сильно вы боитесь критики?
6. Как вы реагируете на критику – спокойно, агрессивно, или замыкаетесь в себе?
7. Часто ли вы сравниваете себя с другими?
8. Как вы оцениваете свою самооценку? (от 1 до 10)
9. Считаете ли вы себя достаточно хорошим(ой) человеком?
10. Легко ли вам быть собой в присутствии других людей, или вы чувствуете необходимость притворяться?
11. Есть ли у вас близкие отношения, в которых вы боитесь быть полностью собой?
12. Боитесь ли вы показать свою уязвимость другим людям?
13. Как вы реагируете на отказ или игнорирование со стороны других людей?
14. Чувствуете ли вы себя комфортно, когда вас хвалят? Почему?
15. Бывают ли у вас мысли о том, что вас не любят или не принимают? Как часто?
16. Каковы ваши самые большие страхи, связанные с общественным мнением?
17. Как вы обычно реагируете на негативные комментарии в свой адрес?
18. Считаете ли вы, что ваша самооценка зависит от одобрения окружающих?
19. Бывали ли в вашей жизни ситуации, когда вы подавляли свои чувства, чтобы угодить другим?
20. Что для вас значит принятие со стороны других людей?
21. Что происходит с вами внутри, когда вы чувствуете осуждение или отвержение? Опишите физические и эмоциональные ощущения.
22. Какие ситуации в прошлом усилили ваш страх осуждения и отвержения?
23. Как вы думаете, откуда у вас этот страх?
24. Что вам мешает свободно выражать свои чувства?
25. Какие шаги вы могли бы предпринять, чтобы уменьшить свой страх осуждения и отвержения?
26. Какие качества в людях вы цените больше всего? Отражают ли эти качества ваше отношение к самому себе?
27. Как вы обычно реагируете на комплименты? С легкостью принимаете или чувствуете неловкость?
28. Представьте, что вас отвергли. Что вы почувствуете? Как долго будут длиться эти чувства?
29. Как вы обычно общаетесь с людьми, которых вы считаете авторитетными фигурами? Чувствуете ли себя скованно или свободно?
30. Какие ваши сильные стороны помогают вам преодолевать страх осуждения?

🎈 продолжение следует ...

#НатальяДроОтношения
#НатальяДроВнутренняяСвобода