КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ, ЧТОБЫ ПОДДЕРЖИВАТЬ, А НЕ ТОПИТЬ

В моей жизни поддержка имеет огромное значение. Какой бы самодостаточной и сильной я ни была, поддержка очень помогает мне жить, каким-то волшебным образом поддерживающие слова добавляют сил, уменьшают мою усталость, и я снова могу идти вперёд. И даже самые трудные времена можно пережить, если знать, что тебя поддержат.

И ведь близкие и друзья часто действительно хотят нас поддержать, но вот сделать это правильно не всегда получается. Очень часто поддержка в моей жизни заворачивалась в обесценивание ("да забей ты, не обращай внимания, да это же ерунда"). И тогда вместо крыльев за спиной, почему-то появляется комок в горле из слёз, от того что мои чувства, которые я испытываю, как будто тоже не важны, ерундовые какие-то и даже глупые.

👉 Кроме обесценивания, поддержка может прятаться под маской советов и наставлений. Когда близкие люди, чтобы унять боль, предлагают готовые решения и инструкции. И здесь сразу поднимается очень много чувств, от самоуничижения ("что же я глупый-то такой, другой человек вон как быстро мою проблему решил"), до сильной злости и обиды. Имеет ли это отношение к поддержке?! Нет.

👉 А бывает, что поддерживающие слова вообще похожи на агрессию, когда нам говорят: "Посмотри, другим ещё хуже, а ты тут ноешь!" Они имеют целью встряхнуть, взбодрить человека от хандры, а вместо этого жестоко отрубают надежду на понимание.

💯 Но человек, который говорит такие слова, совсем не хочет причинить вред, напротив, он искренне хочет помочь, убрать трудные чувства, решить проблему, унять страдания. Чаще люди просто не умеют по-другому, нас с детства так поддерживали ("ну чего ты ревёшь из-за ерунды, это совсем не больно, не выдумывай", "а ну ка хватит тут ныть, садись уроки делать" и т.д.), мы к этому привыкли.

💯 А ведь вариантов поддержки на самом деле много. И поддержка - это не способ решить за человека проблемы, это скорее возможность дать ему отдохнуть, собраться с силами в безопасном пространстве и снова жить.

🎈продолжение следует

#НатальяДроОтношения