✅ Механизмы системы иллюзии и отрицания:
Эти механизмы часто работают в сочетании, усиливая эффект защиты от болезненной реальности. Они создают своеобразную систему иллюзий, помогающую избегать конфронтации с неприятными чувствами и оценкой ситуации. К ним относятся:
👉 Простое отрицание - согласие с фактом, что что-то сушествует, хотя в действительности этого нет или несогласие с существованием того, что есть, несмотря на очевидные доказательства.
👉 Минимизация - признание факта, что действительно есть проблемы с эмоциями и настроением, но они приуменьшенными: «это же не часто, в целом все ок».
👉 Обвинение - отрицание собственной ответственности за определенное поведение, утверждение того, что кто-то другой является ответственным за это: «Если бы не ...с то этого бы не было».
👉 Рационализация - создание своеобразного алиби, оправдания и других пояснений собственного поведения,
уменьшающего собственную ответственность.
👉 Интеллектуализация - избегание конкретного и личного осознания проблем, абстрактный подход к проблеме
👉 Проекция - приписывание другим людям собственных черт, поведения, чувств, которых не признаем в себе: например:
«Во время ссоры повышаете голос, а думаете, что это кто-то спровоцировал на крик и вы не причем"
👉 Отвлечение внимания - меняем предмет разговора с целью избежать тем, угрожающих принести душевную боль (речь о ситуациях когда необходимо например признать свое деструктивное качество...)
👉 Фантазии - создание представлений на тему выдуманных ситуаций: "Если бы я захотел, я бы показал, или я бы смог ..." причем все это длительное время: слова / мысли есть, а действий ноль.
👉 Приукрашивание воспоминаний - создание картины прошлых событий, желая скрыть негатив
👉 Планирование желаемого - создание собственных иллюзий /ситуаций, которые помогают решить проблемы:
«С сегодняшнего дня я буду контролировать себя и все изменится». (💯 Контроль это не про принятие и работу над собой...)
✅ Основные функции этой системы иллюзии и отрицания:
👉 Защита от признания патологии, от принятия своего бессилия перед созависимостью, эмоциями и деструктивным мышлением.
👉 Сокрытие созависимости и деструктивных качеств перед другими людьми
👉 Оправдание созависимости, деструктивных качеств
Использование защитных механизмов, особенно в рамках системы иллюзии и отрицания, сильно препятствует осознанию и называнию чувств.
Человек просто не может назвать то, чего он не осознает.
Это приводит к непониманию собственного эмоционального состояния и трудностям в межличностных отношениях.
Работа над пониманием и преодолением защитных механизмов является важным этапом на пути к развитию самосознания и способности идентифицировать и называть свои чувства.
Обычно НАСТАВНИК помогает выявлять и прорабатывать эти механизмы, позволяя человеку стать более осознанным и принять свой полный спектр чувств и качеств.
👁️ Здесь необходимы: усилия и ЧЕСТНОСТЬ, а наставника роль крайне важная: помогать вам справиться с негативной частью ЭГО, которая всеми возможными способами будет мешать.
👉 когда читаете, делайте паузы, обдумывайте, но не позволяйте делам и защитным механизмам отвлекать ваше внимание от истинного вас. УДЕЛЯЙТЕ ВРЕМЯ ПОЗНАНИЮ СЕБЯ🙏
#НатальяДроМоиЧувства
#НатальяДроВнутренняяСвобода