Давайте чуть подробнее посмотрим на примеры негативной созависимости (так как есть и положительные созависимые отношения)

- Спасательство: Мать не оставляет своего подростка наедине с трудностями в школе. Когда он сталкивается с проблемами в школе, она спешит вмешаться, беседуя с учителями, отказывая когда ребенок проспал и решая за него его задания. Вместо того чтобы дать ему возможность самому найти выход, она считает, что её обязанность — "спасать" его. Это приводит к тому, что сыну не хватает чувства собственного достоинства и уверенности в своих силах, ведь он уже не знает, как справляться с вызовами самостоятельно.

- Контроль: Мать продолжает жить со взрослым сыном в одной квартире, радуясь каждому моменту совместной жизни, но ощущая, что нужно всё держать под контролем. Например, она просматривает его сообщения, переживая, что он может встретиться с ненадёжными друзьями, прислушивается к его разговорам по телефону. Её желание заботиться на самом деле лишает сына независимости и свободы. Или если сын подросток: может зайти в комнату без стука или копаться в его вещах: наводя порядок (В ЕГО КОМНАТЕ, ПО СВОЕМУ, С ЕГО ВЕЩАМИ)

- Измерение ценности через других: Партнёр постоянно жертвует своими интересами ради другого, находя себя в ситуации, где его счастье зависит от настроения любимого. Например, он никогда не отказывается от планов, даже если хочется провести время с друзьями, ведь он считает, что если он не будет рядом, ему станет плохо.

- Эмоциональная манипуляция: Один из партнёров использует чувство вины, чтобы добиться своего. Он может сказать: "Если ты меня любишь, ты не будешь ... и условие свое," заставляя другого чувствовать, что его любовь зависит от выполнения условий.

- Изоляция: Один партнёр медленно отдаляет другого от его друзей и семьи, внушая ему, что только они могут понять и поддержать. Например, он может говорить: "Ты действительно думаешь, что они заботятся о тебе так, как я?", заставляя другого сомневаться в своих отношениях.

- Постоянное тревожное состояние: Человек не может расслабиться, пока его партнёр не в безопасности. Каждый раз, когда партнёр уходит из дома, он испытывает тревогу, дожидаясь, когда тот вернётся, заставляя себя суетиться и переживать о его каждый шаг.

- Диспетчерская роль: Созависимый человек чувствует ответственность за эмоции другого и всегда подстраивает свои действия под его настроение. Например, если партнёр расстроен, он немедленно меняет свои планы, чтобы только поднять настроение, забывая о своих собственных желаниях.

👉 Это ТОЛЬКО НЕКОТОРЫЕ примеры ситуаций...
Если вы ощущаете, что ваши отношения наполнены такими паттернами, возможно, пора задуматься о том, как перестать создавать дисфункциональные динамики и укрепить свою собственную идентичность.

#НатальяДроБытьСобой