Вот перечень фраз, которые ПОМОГУТ ВАМ В СЛОЖНОЙ СИТУАЦИИ С ГРАНИЦАМИ:

1. "Мне бы хотелось немного времени для себя, чтобы разобраться в своих чувствах."
2. "Я очень ценю наше общение, но мне нужно сделать небольшую паузу, чтобы привести мысли в порядок."
3. "Теперь я осознаю, как важно заботиться о своих потребностях."
4. "К сожалению, я не смогу это сделать в этот раз, и это вполне нормально."
5. "Сегодня мне хотелось бы сказать 'нет', чтобы сохранить своё эмоциональное состояние."
6. "Я не совсем готов обсуждать это сейчас, давай поговорим позже."
7. "Я уважаю твои чувства, и надеюсь, ты поймёшь, что мои чувства также важны."
8. "Пожалуйста, попробуй не делать предположений о моих мыслях, я постараюсь объясниться."
9. "Мне нужно немного времени, чтобы обдумать это предложение."
10. "Я чувствую себя не очень комфортно, когда ты так реагируешь, давай попробуем найти другой подход."
11. "Я очень нуждаюсь в поддержке, но иногда мне важно также и просто побыть наедине."
12. "Я понимаю, что ты переживаешь, и мне нужно немного пространства, чтобы собраться с мыслями."
13. "Для меня это важно, давай обсудим позже, когда я смогу быть более сфокусированным."
14. "Я вижу твою точку зрения и уважаю её, но моя тоже имеет значение."
15. "Мне кажется, наши ожидания могут не совпадать, и это нормально."
16. "Я не могу взять на себя всю ответственность за эту ситуацию, но я готов поспособствовать."
17. "Я стараюсь уделять внимание своим нуждам, и надеюсь на понимание."
18. "Мне было бы проще, если бы ты мог по-другому отреагировать на ситуацию."
19. "Пожалуйста, дайте мне немного времени, чтобы разобраться в своих чувствах."
20. "Сегодня я скажу 'нет', чтобы позаботиться о своём эмоциональном состоянии."
21. "Мне тоже важно понимать, что я не обязан объяснять свои решения."
22. "Мне кажется, будет разумно ограничить время, которое мы тратим на обсуждение этого вопроса."
23. "Я чувствую, что это решение не совсем соответствует моим интересам."
24. "Я вас слышу и ценю, но хочу помнить о своих границах."
25. "Я истинно ценю то, что ты рядом, но мне нужно немного времени для себя."
26. "Я стараюсь следовать своим принципам, даже если иногда это бывает непросто."
27. "Мне бы хотелось быть искренним как с собой, так и с тобой."
28. "Это мой предел, который я хотел бы установить для собственного благополучия."
29. "Я также делаю это для себя, и надеюсь на понимание с твоей стороны."
30. "Я выбираю заботиться о своём эмоциональном здоровье, и это очень важно для меня."

💜 СОХРАНИТЕ ЭТИ ФРАЗЫ В заметках. Знаете, когда мы входим в эмоциональное состояние и нам трудно вернуть осознанность, ВАМ ПРОСТО НАДО ЗНАТЬ НЕКОТОРЫЕ ФРАЗЫ КАК ТАБЛИЦУ УМНОЖЕНИЯ! Чтобы даже в эмоционально неровном состоянии, ВЫ СМОГЛИ ПРОЯВИТЬ ЗАБОТУ О СЕБЕ!

#НатальяДроБытьСобой