Просыпаюсь уже второй день с ощущением, будто я тысячи летняя мумия 🤣


Думала легкая простуда, денечек поваляюсь, полечусь и все хорошо будет, обычно я болею 1-3 дня.

В итоге я без температуры с этой типа легкой простудой, но с дикими соплями проходила 1,5 недели 🤧

И все это время пытаюсь войти в форму и режим.

Вернулась привычная крепатура мышц 🤟🏻
Спасаюсь массажным мячиком и роллом.

Всем рекомендую, кто много танцует и в спорте, перед тренировкой или после, или вместо растяжки.

Если мышцы закачивать и не тянуться, на танцах они вам потом скажут:

«приветики, мы больше не такие эластичные, держи судороги»