🌿 تمرین امروز | رها کردن سنگینی‌ها
چشم‌هات رو ببند و چند نفس آرام و عمیق بکش... 🤍
با هر دم، تصور کن نور و آرامش وارد وجودت می‌شه؛
و با هر بازدم، نگرانی‌ها، خستگی‌ها و افکار سنگین رو رها می‌کنی. ✨
بعد آروم با خودت بگو:
«خدایا، آنچه از توان من خارجه به تو می‌سپارم؛
و با قلبی آرام، به امروز اعتماد می‌کنم.» 🌱
فقط ۳ دقیقه در سکوت بمون...
گاهی رها کردن، خودش آغاز آرامش است. 🕊️
Post #22
11