Канал Наталии Уховой

✔️Кажется, что вот-вот станет лучше
✔️Еще чуть-чуть, все станет ясно, и придет облегчение и спокойствие
✔️Еще что-то немного уловить, понять, все пазлы сложатся, и наконец-то увидится глобальный смысл всего,и накроет освобождение
✔️А у многих звучит и так - настанет та жизнь, о которой я мечтал

Тончайшие ловушки восприятия:
❌вот-вот
❌еще чуть-чуть
❌осталось совсем немного
мгновенно заводят в тоннель "я человек, живущий эту жизнь". Незаметно, неуловимо

И НЕ ДАЮТ ВЫБРАТЬСЯ в бесконечность ПРОСТОРОВ. Которые где? Тут же. Вот прямо тут.

Но ты ИЛИ в тоннеле, ИЛИ паришь, реально проживая АБСОЛЮТНУЮ ВСЕВОЗМОЖНОСТЬ ВСЕГО. И там, и там - быть не получается. В этом весь фокус

Именно поэтому мы обнаруживаем и обнажаем на наших встречах невидимые ловушки двойственности и вспоминаем, как чувствуется всевозможность

И самое удивительное: в этой всевозможности реально всё отпускает - и боли, и неуемность желаний, и стремление к переменам. Не потому, что теперь все равно или возникает обреченность. А потому, что ты как воздух, который везде, и в этом "везде" есть "всё"😁

Или другими словами: желание изменений, как жажда в пустыне: когда перед тобой один стакан воды, ты готов за него всё отдать. А когда перед тобой озеро, ты делаешь глоток и понимаешь, что торопиться некуда. И жажда отпускает, исчезает, растворяется.

✨✨✨
Как в старой притче:

К суфию пришёл человек и пожаловался- двадцать лет назад тот обещал ему: «если не просишь - богатства сами последуют за тобой; если не ищешь - всё дано будет тебе; если не возжелаешь - придёт самая прекрасная женщина». Но ничего не сбылось. И суфий ответил: «Да, это всё произошло бы, но ты слишком много оглядывался, смотрел вновь и вновь, идут ли они или нет. Ты упустил всё из-за желания».
✨✨✨

Друзья, сейчас активно набирается поддерживающая группа, где мы будем разбирать ваши конкретные текущие ситуации и ВЫ СМОЖЕТЕ РЕАЛЬНО ПРОЖИТЬ НЕДУАЛЬНОСТЬ, ВСЕВОЗМОЖНОСТЬ, БЕЗГРАНИЧНОСТЬ. Колоссальное эмоциональное освобождение, которое само по себе всё расставляет по своим местам.
❗️Еще есть возможность присоединиться, стартуем 1 октября. По всем вопросам пишите @NataliUkhova

Вроде, понял, как работает дуальность
Вроде, уловил, что всё есть одно
Вроде, видится, где реально факты, а где их мысленная/словесная интерпретация

Но почему в моей жизни ничего не меняется?😡

Друзья, кому знакомо это? У кого проскальзывают такие же мысли или вязнется в этом?

Кажется, что в мире так много тревоги, беспокойства, стресса, разладов в отношениях, непонимания, обид, разочарований😱:

🤍мы больше вообще не слышим друг друга, это что, конец отношений?

🤍цены растут, а зарплату не то что не повышают, а даже урезали, как жить-то?

🤍не могу найти работу, а ведь семья, дети, какие к черту практики🙈, когда скоро есть нечего, а улучшений не предвидится

🤍очень хочу свое жилье, и вроде зарплата хорошая, но купить невозможно, это гложет

🤍вроде все нормально, но фоново постоянно неспокойно, кск будто вот-вот что-то случится

Друзья, больше нет необходимости понимать ОТЧЕГО, ПОЧЕМУ и ЗАЧЕМ всё это. Нет надобности смотреть в генетику, определять уроки жизненных ситуаций, смотреть, как это вам помогает

Выход в другом месте. Если уловить свою естественную природу, то ЛЮБОЕ ОЩУЩЕНИЕ видится и живется одновременно, быстро, и без сопротивления.

Многим кажется, что "прожить страх", "прожить бешенство в скандале, "прожить неисполнение желания" это погрузиться в какой-то ад надолго и даже как будто погружение в это еще и притянет больше проблем, как бы развернет, усилит боль

Но СМОТРИТЕ, разве это факты? Разве это в моменте чем-то подтверждается?

РЕАЛЬНО - ЭТО ПРОСТО ИНТЕРПРЕТАЦИИ, ИДЕИ, МЫСЛИ. Работает великий ум, затягивая в дуальность

Давайте учиться отделять РЕАЛЬНОСТЬ от ИЛЛЮЗИЙ,
ФАКТЫ В МОМЕНТЕ от пустых мыслей, которые возникают, ловятся, но никуда не ведут, растворяются туда же, откуда появились. Учиться сначала улавливать чувства, ощущения, образы - но не тормозить в них, а проживать мгновенно, а потом это само-собой "переходит" в легкое, естественное проживание без того, чтобы на это обращалось внимание.

Что вам это даст? Легкость. Скольжение. Безусильность. Свободную, чистую голову. И фоново - всегда будет тихий кайф, ибо нет того, что может тебя вновь загнать в тоннель "я - человек, и у меня в жизни вот такие проблемы".

Как только реальность "отделена" от иллюзий, развидеть это невозможно✨✨✨✨✨✨

Если ты сейчас:

✔️живёшь с высоким уровнем тревоги
✔️чувствуешь, что твой опыт часто уже не срабатывает
✔️видишь, как «очевидные» перспективы становятся призрачными
✔️всё чаще сомневаешься в том, что «справляешься»

я предлагаю не новые способы «держать удар», а ДРУГОЙ ВЗГЛЯД

Мы будем учиться:

🕊 спокойно выходить из тревоги вместо того, чтобы с ней бороться

🕊возвращаться в уверенность и лёгкость даже в нестабильных сценариях

🕊оставаться устойчивыми, когда будущее неясно

🕊видеть суть вещей без суеты и привычных ловушек

🕊проживать целостность того, что обычно воспринимается разделенным - и наконец "вспоминать" прямым проживанием безграничную легкость и необусловленность бытия

Результат: не «страдать в неопределённости и крушении» прежнего мира, а чувствовать опору, спокойствие и легкость, даже когда снаружи всё меняется

Когда вы пишите мне - "я как будто освободился из-под плиты и наконец задышал", "живется теперь без страхов, а любится без оглядки" - это и есть то, ради чего я работаю✨✨✨

Мы начинаем совместное "движение" к этим удивительным вершинам 🔥 с 1 октября в закрытой группе

Группа уже практически набрана, но есть еще несколько мест

Если ты с нами, пиши по всем вопросам или чтобы присоединиться @NataliUkhova

Представь: на карту падает 50 000 000 рублей ✨ Долги погашены, квартира куплена, ты мчишься к морю, надолго, в лучшее место, в те условия, о которых мечтал

И вот вопрос- как думаешь, исчезнет напряжение и беспокойство? Снимет ли это тревогу, которая живёт внутри?

Похоже, нет

Просто объяснение станет другим. Вместо «конечно я тревожусь, ведь долги и еще трудности на работе» появится «скоро деньги закончатся, и что я буду делать»

И напрашивается следующий вопрос, а денег ли ты хочешь?

Возможно, гораздо ценнее умение жить без тревоги, без бесконечного круговорота мыслей, которым ты придаёшь значение и смысл.

Возможно, пришло время посмотреть, как жить по-другому. Не так, как большинство. Не зависая в тяжёлых чувствах, мыслях и ситуациях. Что если это не только возможно, но вообще является твоей чистой природой, естественной, но забытой?

Прямое проживание двуединого внимания - на тело-форму и одновременно на бесформенное, безграничное сознание - позволяет стать не оценивающим, не ищущим причин, не привязанным к чувствам и образам

Это моментально снижает градус тревог и напряжения, вплоть до абсолютного спокойствия и лёгкости

Здесь видно разворачивание жизни как оно есть

Без описаний, без оценок, без придания всему какого-то значения. Потому что это бессмысленно и никак не влияет на поступь жизни

🔥Приглашаю в закрытую группу наработки навыка двуединого внимания:

3 онлайн-встречи в месяц:
✔️ разбор актуальных «проблем»
✔️ выход из напряжения и тревоги в любых ситуациях
✔️ прямое проживание расширенного восприятия действительности, наработка навыка
✔️ укрепление погружения в ясность жизни и закрепление в силе спокойствия, любопытства и радости

Это изменит общий фон вашей жизни. Представляете, события происходят, по тв и в сети всё о том же - хаос, страхи, катаклизмы, нашествие ии, чьи-то немыслимые успехи, миллиардные виллы - всё есть и всё видно. Но ты больше никогда не падаешь в это, невозможно.

Твоя база отныне - чистейшая ясность происходящего, безоценочность, безграничность , ты буквально как птица, паришь в легкости в этом пространстве

Группа ежемесячная до конца года, дальше посмотрим.
Стартуем с 1 октября

Перед началом каждого месяца буду выкладывать даты и время встреч

Задать вопросы и записаться: @NataliUkhova

Канал Наталии Уховой pinned a photo

🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍

Это канал для тех, кто устал от тревоги, кому мир больше не кажется понятным и предсказуемым местом, кто перегружен стрессами, и ищет дорогу к новым опорам и легкости. Помогаю вернуть в жизнь спокойствие и уверенность, даже в нестабильном мире

Если ты сейчас:

✔️живёшь с высоким уровнем тревоги
✔️чувствуешь, что твой опыт часто уже не срабатывает
✔️видишь, как «очевидные» перспективы становятся призрачными
✔️всё чаще сомневаешься в том, что «справляешься»,

я предлагаю не новые способы «держать удар», а ДРУГОЙ ВЗГЛЯД

Я Наталия Ухова, с 2017 года проводник к целостности

Со мной люди учатся:

🕊 выходить из тревоги вместо того, чтобы с ней бороться;
🕊возвращаться в спокойствие и лёгкость даже в нестабильных сценариях
🕊оставаться устойчивым, когда будущее не ясно
🕊видеть суть вещей без суеты и привычных ловушек
🕊проживать целостность того, что обычно воспринимается разделенным - и наконец "вспоминают" прямым проживанием безграничную легкость и необусловленность бытия

Результат: не «страдать в неопределённости и крушении» прежнего мира, а чувствовать опору, спокойствие и легкость, даже когда снаружи всё меняется✨

Мною проведено более 3000 индивидуальных сессий, более 100 групповых программ с личным сопровождением

Когда вы пишите мне - "я как будто освободился из-под плиты и наконец задышал", "живется теперь без страхов, а любится без оглядки" - это и есть то, ради чего я работаю

Написать мне в личку 👇
@NataliUkhova

Канал Наталии Уховой pinned Deleted message

В мире растет недовольство жизнью, отношениями, погодой и работой.

Люди думают, что избавиться от него можно, если что-то изменится.

Но недовольство возвращается с новой стороны и давит снова. Многие советуют потерпеть, типа просто момент такой, но это вообще не подходящее решение

И вот вопрос, а возможно ли жить без него, не опираясь на привычную систему недовольства?

Канал Наталии Уховой pinned Deleted message

Бывают ли у вас кризисы в отношениях? В семье. В паре. Между мужем и женой.

И почему вы называете это кризисами? В прошлый раз - это было просто недопонимание, недоразумение, а теперь все то же, но вдруг решилось - у нас кризис.

Если бы вы знали, сколько раз девчонки пришли вот с этим - хочу развестись, больше не могу, всё не так, как хотелось.

И сколько раз мы пролистывали эту страничку, не доводя до разрыва.

И как красиво, когда надуманные истории растворяются, притянутые за уши аргументы рассеиваются, вместо социальных глаз все начинает видится через свои - и вдруг любовь вновь расцвела, и хо-ро-шо.

Сейчас в коучинге семейная пара, им по 44. И казалось, что кризис, что пропали все смыслы совместной жизни, что ворох взаимных претензий, и что это зашло слишком далеко.

Ребята, всего 3 сессии, по паре личных аудиподкастов для размышления на досуге, и - никакого кризиса - легко, кайфово, вновь хорошо вместе.

Жить эту жизнь счастливым возможно. Выберитесь из-под груды социальных нагромождений и вы с любопытством увидите, как все на самом деле здесь легко.

Записаться на сессии по отношениям - индивидуальные или совместно с партнером - можно л/с.

Если в эпоху тотального перетекания жизни в онлайн пространство существуют хранители офлайна, то это я 😁😁😁

Невероятно люблю оф- сессии, оф-курсы, оф-встречи.

Откуда ты берешь на это время, часто спрашивают меня.

Но дело-то не наличии или отсутствии времени. А в приоритетах. А время всегда найдется.

Кайф даже в том, чтобы ехать на сессию на такси по Москве и неспешно любоваться. А потом встретиться - и поймать такую глубину, такую радость от соединения в моменте, от ваших бабочек-инсайтов, от мгновенного высвечивания новых дорожек жизни...

Разве при онлайн общении этого нет? Да есть, конечно.

Но оф- всё же что-то еще...

Про отношения

С чего начинается близость в паре?

Как ни странно, с того, что ты достаешь СЕБЯ из-под миллиона слоев социально одобряемых образов.

Девушки часто задают вопрос, но если это не образы и не роли, если я и правда такая? Нет. Потому что в дуальном мире всё про образы и роли, они заводятся, программируются в детстве, когда родители начинают посвящать тебя в то, что здесь считается хорошим, что плохим, как надо вести себя и не надо и тд.

Но во взрослом состоянии хорошо бы вспомнить то удивительное чувство СЕБЯ без ограничений и земных правил. Это не про то, что теперь тобой будет править вседозволенность. Это про безграничность и бескрайность

Уловите, что чувствуется сейчас...Как узнается свобода и легкость, которая под этим...

И вот когда ты достала себя, вдруг таак хорошо. Ни с того, ни с сего. Оказывается, для этого не нужны причины. Просто хорошо. Базово всегда. Такой тонкой струйкой это всегда улавливается в моменте. Хорошо с собой.

В этом месте ты свободно и спокойно можешь позволить уже и своему мужу быть тем, кем он является. Проявляться так, как получается у него. Без недовольства, без претензий, без бешенства, без разочарований🙈. Без того, чтобы набрасывать на него нужные тебе образы. Вот это прорыв!

Когда вспомнилась близость с собой, в отношениях с партнером происходит удивительное. То, о чем ты мечтала

Кажется, что поговорка "с милым рай и в шалаше" о том, что если в паре есть любовь, то вы счастливы при любом материальном достатке.

Но это только на поверхности.

А глубже это о том, что отношения - это базис всего.

Если есть любовь и близость:

🤍у вас будет ощущение от жизни, что есть опора

🤍вы никогда не будете чувствовать одиночества

🤍будете твердо знать, что мечты действительно сбываются

🤍что всё хорошо

🤍вы сможете пройти вдвоем куда угодно, к любым вершинам, которые себе нарисуете

🤍у вас будет столько энергии и драйва, что дела будут спориться

Вспомните, когда вы влюблены, как легко, радостно и красиво живется!

Но в обществе есть идея, что любовь проходит через 3 года. Что существуют кризисы 3, 5, 7 лет и далее со всеми остановками. Что невозможно любить всю жизнь. Невозможно летать и радоваться всегда.

Так я и не про это. Кризисы возникают только для того, чтобы вы яснее узнали любовь. А потом они вообще исчезают. Нет никаких кризисов, если любовь раскрыта.

Вместе вы проходите разное, живете жизнь, есть и трудности, и взлеты. Но ничего из этого не влияет на вашу пару - вы есть и это первооснова, и только потом, как бы отдельно, может происходить все, что угодно, и всё может быть вами решено.

В обществе много чего перепутано. И когда мы живем коллективно признанными установками, то часто соскакиваем со своей дорожки на иллюзорную. Например, так хочется любить и быть любимой, считать, что у меня семья хорошая, и ты начинаешь принимать желаемое за действительное. Типа, внешне же все нормально, даже лучше, чем у других, т е лучшее враг хорошего. И ты вязнешь в посредственном, которое тащит за собой неудовлетворенность и недовольство.

А всё можно развернуть вообще по-другому. И явную, а иногда еле уловимую, серость будней можно превратить в полёт и танец. Это живет в тебе. Раскопать и вернуть любовь на трон легко.

Готовлю большой курс про любовь и отношения ДЛЯ ГОТОВЫХ НАЧАТЬ И ПРОДОЛЖАТЬ.

Искусство продолжать

Я заметила очень интересную штуку: если человек умеет продолжать начатое, иногда долго, он практически всегда получает результат.

Большинство людей этим искусством не владеют. Они бросают, не получив результата. Потому что нудно. Или слишком уж долго, а того, что хотелось, всё ещё нет. Или идут на поводу у мысли " значит, это не работает". Вот это всё уловки.

Много лет назад коуч сказал мне, у тебя только два пути, или научись жить с мужем без недовольства им, или найди другого. До сих пор помню, как я сказала, не хочу другого, хочу этого. И выбор в это мгновенье был сделан.

И я впряглась. Вот только представьте, как это вообще, ЖИТЬ БЕЗ НЕДОВОЛЬСТВА?! (А почему без недовольства, как сказал коуч? Потому что оно все равно все разрушит - отношения, здоровье, жизнь).

И я научилась. Быстро? 🙊Нет. Легко? Не особо🙈

Но одновременно само-собой родилось и расцвело искусство продолжать. Начатое.

Подруги говорили, да зачем он тебе сдался.
Сестра: "Я тебя вообще не понимаю"
И дальше со всеми остановками, все, кто имел какое-то мнение по этому вопросу, старался его озвучить.

И не скажу вам, что я не сомневалась. Не скажу, что всегда была полна решимости. Что не отчаивалась. И да, иногда опускались руки.

НО. Что-то меня точно вело, очень глубинное, не отпускало, давало упертость - пойду этим путем, дойду до конца, а там уж и посмотрим. Мне он нравился. Точка.

Сто раз рассказывала, как я, поработав над своим недовольством в комнате, пока доходила до кухни, уже опять в него попадала и надо было вновь возвращаться в ту же работу😂 Потому что коуч сказал, вот тебе вообще нельзя из позиции недовольства разговаривать с мужем🙈...И я возвращалась. И рассказывала мужу. И мы смеялись, потому что очень быстро поняли, что это просто такой привычный тоннель, в который я попадаю.

А потом этот тоннель растворился, растаял, исчез.

И если бы только вы знали, где мы в отношениях сейчас. То, о чем мечталось. То, от чего и тепло, и спокойно, и все внутри танцует.

Искусство продолжать, не бросать начатое под прикрытием чьих-то слов или своих мыслей, всегда приносит удивительный результат.

Если у вас мало сил
Если не хватает энергии
Если вы устаете к вечеру или днем или не дай бог🫣уже утром
Если всё лень
Если засасывает апатия или все валится из рук

Приходите на точную четкую индивидуальную сессию, чтобы не просто уйти с нее наполненной, а ВСПОМНИТЬ, как так жить ВСЕГДА! И кстати, еще + план действий на месяц для наработки и укрепления навыка "быть всегда в ресурсе"

Записаться можно л/с

НЕВЕРОЯТНО🙈 но ОЧЕВИДНО!

Расхлопываются сложные ситуации. Происходит то, чего ты ждал годами, а все никак...

Мистика? Чудеса? Совпадения?

Наш курс "Моя новая жизнь" вовсю идёт.

Восприятие жизни из целостности буквально стирает прежние боли. Если что, так-то их и не было. ОЧЕВИДНОСТЬ этого ломает стереотипы и стирает все рамки. Выход из тоннеля "я человек и потому что-то могу, а что-то не могу" в реальной реальности, прямо в этой физической жизни позволяет прорваться через беспомощность и ограничения.

Про новый результат

Как это вообще - ты думала, думала о чем-то, старалась, делала, шла к реализации - и ничего.

Не получалось.

Не сдвигалось.

А тут внимание сфокусировалось на указателе "этого не было", и вдруг проявился долгожданный результат😳

На курсе раскрываем суть понятия "жизнь". Что человек думает об этом, что такое вообще любые думки, как они уводят человека в самокопание, недовольство, ограничения, в невозможность быстрых изменений. И что на самом деле происходит. И мы попадаем в структуру момента, намеренно пишу попадаем, потому что только попадание в структуру дает мгновенный результат. Не понимание, а именно попадание.

Завтра вторая встреча курса - продолжаем творить магию. Магией это назывпется в мире восприятия "Я человек".

В мире очевидности, в мире целостного восприятия, ничего вообще никак не называется, чтобы не впасть в шаблоны дуальности, ничего не делится надвое (плохое/хорошее), ничего не описывается. В моменте затихается. И "вдруг" реальность другая.

🤍🤍🤍🤍🤍

Не могу не поделиться!

Только что еще одна участница курса поделилась результатом.

Появился он интересно. Рассказываю вам, чтобы было видно, результаты появляются по-разному, заказать это невозможно. Но возможно двигаться вслед за импульсом, который ведет к нужному.

Перед курсом я попросила участников сформулировать запрос , чтобы им было четко видно, с чем работать.

Причем, раз уж одна из основных практик курса звучит так "этого не было", то понятно, чтг сформулироаать запрос нужно в негативном ключе.

Вот эта девушка, сообщение от которой я вам показала, думала, что она невостребовпнный художник. И интересно - первый день курса она смогла посмотреть только в записи, и у нее возникло много вопросов.

Мы сегодня списались. Смотрите - просто списались, даже не созвонились. И в момент нашей переписки она вдруг воскликнула - ТОЧНО!!! - смотрите, выход из тоннеля иллюзий случился! И уже через несколько минут она пишет мне - написали с авито, покупают мою картину.

Через несколько минут.

Вот так случаются прорывы. А бывает и не так. Не важно.

Главное - изменения очевидны и жить становится легче.

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 и 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

Невероятная практика "этого не было", как и всегда, творит чудеса, но ум сопротивляется, даже при подтвержденном врачом вердикте, что с кошкой все почти хорошо.

Это мы сейчас на курсе "Моя новая жизнь". Почему новая?

Потому что полученный хоть один раз результат, отменивший предыдущий сценарий развития событий, делит жизнь на до и после.

Если травмы после ушиба прошли на глазах (Флюра), обожженная рука ВДРУГ зажила (Наташа К), град, разбивший лобовые стекла машин, твое почему-то оставил целым (Лена Е), ты не просто не сможешь этого забыть, а увидев своими глазами реальность происходящих перемен, по сути пройдешь СКВОЗЬ железобетонное программирование "здесь чудес не бывает" и "мне нужно рассчитывать в этой жизни на себя".

И вдруг как будто освободился из-под плиты. Дышится легче. Поется громче. Любится без оглядки. Живется без страха.

Но чтобы все ярче были результаты и недоверие перестало бы оттягивать твое внимание, мы на курсе идем и идем в практику перемен, в "нейтрализацию" прежней модели восприятия жизни, в наработку навыка.

Кто не попал на курс, сможет его приобрести в записи после 20 июня🤍