После болезни, операции, больницы или сильного истощения даже обычные движения могут требовать слишком много сил.
В такие моменты не всегда нужно «заставлять себя» и преодолевать слабость.
Соматическая практика предлагает другой путь: маленькие, медленные и комфортные движения, внимание к ощущениям и постепенное возвращение доверия к телу.
Не через усилие. Не через боль. А через бережное восстановление и возвращение радости движения.