Дыхательная практика с Аленой Айдаровой. 8 минут.

Разрешите себе немного отдыха через работу с дыханием и движением. Практика позволяет быть мягче и проще, расширяет фокус внимания и снижает поток мыслей.

#упражнение #дыхание #движение #расширение #отпускание #внимание