Топ-3 привычек, которые актуальны для вас сегодня: негативные мысли, “не то” питание и постоянный выбор работы вместо отдыха.
Благодарим всех за участие в опросе про привычки!

🤦‍♀️Предлагаем начать с темы пищевого поведения. На примере взаимоотношений с едой, которые происходят регулярно, несколько раз в день, ежедневно в течение жизни, мы можем исследовать сам алгоритм возникновения и работы привычек. #осознанность
Наблюдая за тем Как мы едим? можно начать выстраивать осознанный контакт с телесными ощущениями и потребностями тела, а также учиться регулировать свое состояние и, как следствие, влиять на свое поведение. #саморегуляция Мы обязательно будем говорить о том, как наши отношения с едой связаны с другими сферами жизни, поэтому эффект от такой работы может распространиться и за пределы темы пищевого поведения.

❣️Приглашаем вас присоединиться к вебинару 27 марта в 19 мск. с автором серии занятий #клуб , посвященных исследованию привычек - Анастасией Гузенко (психологом, инструктором по развитию осознанности и автором проектов по работе с разными формами зависимого поведения)

Регистрация тут >> 🍎🥑🍉🌽🥕🍒

Также вы можете оставлять свои пожелания и вопросы к вебинару в комментариях под этим постом.