Есть такое состояние, когда вроде бы ничего катастрофического прямо сейчас не происходит.
Но новостей слишком много.
Неопределённости слишком много.
Задач слишком много.
И в какой-то момент ловишь себя на мысли: кажется, фляга уже начинает посвистывать.
Последние годы для многих стали именно такими. Экономика, работа, отношения, планы на будущее — привычные конструкции то и дело приходится пересобирать заново. И проблема даже не столько в самих событиях. Проблема в том, что они начинают происходить внутри нас.
Начинаешь тревожиться, принимать решения из страха, метаться между вариантами, бесконечно анализировать происходящее — и при этом откладывать то, что действительно важно. Внешнего хаоса становится столько, что он превращается во внутренний.
А может, всё вообще начинается с внутреннего хаоса?
Может быть, дело не только в том, что происходит вокруг, а в том, что внутри уже нет ясности, опоры и понимания, куда двигаться.
И тогда задача не в том, чтобы убедить себя, что всё хорошо.
А в том, чтобы возвращаться к себе:
Что со мной сейчас происходит?
Что для меня действительно важно?
Что я могу изменить?
Какой следующий шаг могу сделать?
Возможно, внутренняя устойчивость — это не когда фляга никогда не свистит. А когда ты умеешь вовремя услышать этот свист и понять, что с ним делать.
Я сейчас веду для себя трекер — сколько времени я выделяю на замедление и взгляд внутрь себя.
Прям по таймеру время засекаю.
В августе 24,5 минут получилось