Утренние ритуалы

Каждое свое утро начинаю с гигиены:
- стакан горячей воды (с уксусом);
- 15 минут практика «Удержание пространства». В день 30 минут;
- 15-20 минут фрирайтинга – свободное письмо.Выгружаю, что есть в голове, мысли, цели. Пишу все что идет, главное не останавливаться;
- Растяжка, пробежка и лимфодренажная зарядка;
- холодный душ/обливание;

Что-то из этого списка делаю уже несколько лет (фрирайтинг, например, больше 10 лет, холодный душ/обливание 6 месяцев, удержание пространства – с конца мая).

Подъем обычно в 7 утра, но хочу сдвинуть на 5:55 утра (МСК +4)
Знаю, что в компании единомышленников это сделать проще.
В чате «5:55» мы можем с вами идти вместе – отписываться, выкладывать результаты, созваниваться он-лайн для практик и пр.
Это отличная возможность получить дополнительный объем чужого внимания и не слиться с намеченного пути.
Без оплат и обязательств. Если вам не нужно, то мне тем более)
Приходите, если давно откладываете!
Перешлите это сообщение кому нужна поддержка комьюнити.

Есть еще и вечерние ритуалы)

Кстати у Оли Петровой начался марафон по письменный практикам. Сходите попробовать! Стоимость очень доступная)