Контроль в нашей жизни

Когда я говорю, что 95% времени мы живём на автопилоте, почти всегда слышу в ответ: «ну у меня точно не так».

Тогда задаю три простых вопроса: есть ли у тебя режим сна? Соблюдаешь его? Во сколько ложился последние три дня?

Обычно после этого возражений не остаётся.

Режим сна — один из самых простых и честных индикаторов того, контролируем ли мы свою жизнь на самом деле.

-средаперемен-