Доброе пятничное!
Это значит, что сегодня мы говорим, о том как управлять собой.
С вами Сергей Козяков, основатель консалтингового бюро Перемен, персональный стратег.
Мы уже разбирали постулаты — сценарии, по которым наш мозг действует на автопилоте. Они помогали нам выживать. Полезная штука. Но есть и обратная сторона.
Сегодня поговорим про противоположность постулата — намерение.
Что такое намерение?
Постулат — это заготовка из прошлого.
Намерение — это осознанное действие из настоящего. Не шаблон, а живой отклик на то, что происходит прямо сейчас.
Намерение тоже побуждает действовать. Но не по сценарию, а из реальной ситуации.
Из чего оно состоит:
🔹Принятие.
Намерение невозможно без тотального согласия с реальностью — даже если она неприятна. Ноль протеста. Есть несогласие с тем, что происходит — намерение заблокировано. Помните, мы говорили, что изменения начинаются с согласия? Вот оно.
🔹Замысел.
Простое «хочу» — это не намерение. Намерение содержит «зачем» и «как». Это уже не просто цель, а цель + образ действия, который рождается из ситуации.
🔹Настоящее время.
Намерение не про прошлое (это постулат) и не про фантазии о будущем. Оно про действие прямо сейчас.
Как я сам выхожу в намерение:
1. Ловлю себя на постулате
Отменяю его осознанием (мне здесь помогает техника «Усиление»)
2. Убираю протест — принимаю то, что есть
3. Позволяю себе действовать из «здесь и сейчас», без заготовок
Намерение не требует сжатия воли. Это не гребля против течения — это когда ты перестаёшь грести и позволяешь реке нести тебя в нужную сторону.
Мы не заставляем себя действовать. Мы просто позволяем действию случиться.
P.S. Техника «Усиление» помогает быстро выйти из постулата в намерение. Пользуюсь сам постоянно. Если хотите разобрать — ставьте + под постом. Наберём реакции — расскажу подробно.
Пятничный трек для настроения)
#самоуправление
#авторлевелап
#авторкозяков
-средаперемен-