#Энергизаторы
Сегодня четверг и я делюсь с вами штуками, которые помогают мне пополнить мой заряд энергии.

Баня. Моя точка обнуления.
Расслабляюсь, физически смываю негатив, дышу, стою босиком на снегу, прислушиваюсь к ощущениям в теле, смотрю на небо или в даль.
Очень необычные и интересные ощущению появляются после проруби) Главное успокоить свое дыхание, постоять на улице, послушать себя. Внутри все разогревается. Иногда появляется желание еще раз окунуться.
Для полива на камни завариваю отвар: ромашка, тархун, мята, мелиса.
Перед баней за 3 часа ничего не ем. Во время и после бани тоже, только пью и ложусь спать.
Утром как огурец)