​​Як перестати постійно порівнювати себе з іншими в соцмережах?

#expertпорада

Соцмережі можуть створювати відчуття, що всі навколо успішніші, продуктивніші й впевненіші. Це виснажує і поступово знижує віру у власну цінність

▫️Нагадай собі, що ти бачиш лише частину реальності: стрічка - це добірка моментів, а не повсякденне життя

▫️Зменш кількість тригерного контенту: відпишись або приховай акаунти, після яких відчуваєш напругу

▫️Поверни увагу до свого темпу: розвиток не має універсальної швидкості

▫️Фіксуй власні маленькі досягнення: навіть дуже прості речі є важливими

▫️Запитуй себе “що зараз потрібно саме мені?” замість “чи достатньо я хороша?”

Якщо порівняння з іншими постійно впливає на самооцінку і настрій, варто звернутись по підтримку до фахівця/чині з ментального здоров’я

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі “Простір твого зростання”