у меня не было опыта конкретно с невзаимной любовью, но когда мне приходилось расходиться с людьми, которые были дороги, мне ничего не помогало кроме времени. и смирения. вот до банального!
вообще, мне кажется, каждый человек справляется с этим по-разному, поэтому нет какого-то оптимального совета для всех. да и я не психолог... :(

например, лично я позволяю себе думать. переодически думать об этом человеке, анализировать, переживать, рефлексировать, но в меру! а ещё злиться, ругаться, плакать — выпускать эмоции, в общем. я ведь не могу изменить чувства человека по отношению к себе, а значит, нужно переждать. смириться. если не получается, то через силу.
и думать о нём и о том факте, что я не имею места в его жизни до тех пор, пока не приму это, как должное. «он больше ничего ко мне не чувствует, я ему не нужен» — хорошо, ладно. ведь это пусть и больно до чёртиков, но абсолютно нормально. так бывает.
и вот время пройдет, и принимать этот факт станет всё легче и легче.