M Wellness Co CBD

ХЛАДНОКРОВИЕ КАК НАВЫК
Мы восхищаемся решительностью и хладнокровием простых пассажиров рейса и задаём себе естественный вопрос:
Как научиться сохранять спокойствие в любой ситуации?
Можно ли этот навык улучшить?

🧘 Приёмы тренировки хладнокровия
Хладнокровию можно учиться как мышце, через конкретные практики, которые тренируют нервную систему переключаться в спокойное состояние.
▫️ Техника «Стоп, вдох, счёт»: при всплеске адреналина остановите действие, сделайте глубокий вдох и мысленно посчитайте до пяти, это прерывает автоматическую стрессовую реакцию.
▫️ Замедление темпа: специально говорите и двигайтесь чуть медленнее обычного в напряжённой ситуации, темп тела передаёт мозгу сигнал безопасности.
▫️ Смена фокуса: переведите внимание с эмоции на деталь вокруг (цифры, текстуры, дыхание), при нагрузке сознание, отключается реактивный режим «бей или беги».

🛡 Внутренний ресурс
Спокойствие — это не характер, а биохимия.
▫️За скорость возвращения к норме, отвечает, в том числе, эндоканнабиноидная система (ЭКС), встроенный «рубильник» стресса.
▫️Её рецепторы CB1 в центральной нервной систему и CB2 в иммунной системе выравнивают баланс настроения, сна и тревоги. Когда ЭКС работает слаженно, стрессовый пик сглаживается быстрее и без «качелей».
▫️Исследования показали, что наиболее эффективно работу этой систему поддерживает каннабидиол. Этот природный компонент мягко модулирует работу ЭКС, а также серотониновые рецепторы (5-HT1A), помогая организму самому вернуться в равновесие. Без седации, привыкания или синдрома отмены.

#хладнокровие #cbd #каннабидиол #стресс #flydubai

ВИДЫ ОБЕЗБОЛИВАЮЩИХ
Пять групп препаратов: от синтетических молекул до растений, которыми снимали боль задолго до появления аптек.


*Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.*

#обезболивающие #каннабидиол #cbd #нпвс #хроническаяболь

70% людей испытывают проблемы со сном

причина №1 - психологические факторы: стресс, тревожность, депрессия.

Зигмунд Фрейд писал:
«При засыпании нежелательные представления всплывают по мере ослабления критического процесса».

То есть стресс «выталкивает» тревожные мысли и подавленные конфликты на поверхность, когда снижается контроль сознания. Это может приводить к частым пробуждениям, тревожным снам и в целом ухудшать качество отдыха.

👨🏻‍⚕️ Учёные открыли в организме систему, которая может помочь вернуться в состоянии баланса и спокойствия, эта система называется эндоканнабиноидная.
Её рецепторы расположены почти во всех органах и тканях, их работу модулирует неспихоактивный и легальный компонент конопли - каннабидиол.

#каннабидиол #cbd #сон #стресс #тревожность

О ЧЁМ МОЛЧИТ ЭТА КРЫСА?
Люди подсадили её на н@rкотики ради своей выгоды.
Они исследовали новые пути излечения зависимых.

🐁 🐁🐁
Крыс обучили самовведению к*каина (в дальнейшем будем писать - психостимулятор) и измеряли:
- реакцию мозга на стимуляцию
- количество дофамина

☘️
Учёные также вводили крысами каннабидиол (CBD, непсихоактивный и легальный компонент каннабиса) в дозах 10–40 мг на кг веса особи.


То, что произошло невероятно удивило учёных!

▫️ Животные реже и с меньшим усилием добивались дозы, снижались так называемые контрольные точки по прогрессивному расписанию подкрепления.

▫️Тот же количественный стимул давал меньший поведенческий ответ

▫️При микродиализе in vivo фиксировалось ослабление к*каин-индуцированного выброса дофамина в прилежащем ядре (часть мозга), ключевой структуре системы вознаграждения в мозге.

Психостимулятор «терял часть голоса» на фоне CBD.
CBD приглушал ответ мозга на стимулятор, устремляя организму к состоянию баланса.

#каннабидиол #cbd #исследования #зависимость #дофамин

ХЛАДНОКРОВИЕ - ЭТО НЕ ХАРАКТЕР
Это состояние нервной системы, которую поддерживают изнутри.

Спокойствие в критический момент - результат биохимического баланса, а не силы воли.
Когда мозг защищён, серотонин в норме и воспаление снижено, то решения приходят быстрее, действия точнее, эмоции не захлёстывают.

😱 А теперь неудобная правда
Большинство людей в стрессе делают одно и то же: сжимают зубы и «держатся».
Терпят.
Подавляют.
Называют это силой.

Это не сила. Это хронический износ нервной системы.
▫️ Кортизол, который не успел утилизироваться, буквально разрушает гиппокамп, поэтому человек хуже запоминает, хуже думает, хуже адаптируется.
▫️ «Держаться» — не устойчивость. Это отложенный срыв. 😡


🙏🏻 Что значит по-настоящему управлять собой?
Настоящее хладнокровие = скорость возврата к балансу после удара.

Учёные называют это «окном толерантности»: зоной, в которой нервная система воспринимает стресс, не уходя в панику или оцепенение.
Чем шире окно, тем устойчивее человек.

▫️ Эндоканнабиноидная система — один из главных регуляторов этого окна.
▫️ Серотониновые рецепторы 5-HT1A снижают фоновый уровень тревоги без торможения когниций.
▫️ Снижение нейровоспаления буквально освобождает мозговые ресурсы для принятия решений.

Спокойствие — это результат того, насколько хорошо вы поддерживаете системы, которые за него отвечают.

#стресс #нейробиология #хладнокровие #психология #осознанность

За кого голосуем? 😉