💌Получено сообщение!

⁨Приветик,у тебя нету проблем с жкт и тому подобное?или например вздутие после протеиновых вкусняшек?Если у тебя были проблемы,посоветуй что можно сделать🥹⁩
➖➖➖➖
есть, но я еще не поняла, с чем они у меня связаны и от чего зависит, так что не могу дать советов. на протеинки у меня нет никакой реакции.

💌Получено сообщение!

⁨можно ли ежедневно делать тренировки на кор?? до этого делала трени на пресс раз в 2 дня, но живот все равно будто вздувается.. подскажи пожалуйста, что можно с этим сделать⁩
➖➖➖➖
я делаю каждый день тк они у меня буквально 10-15 минут. иногда делаю перерывы. живот естественно будет вздуваться, независимо от того, качаете вы кор или нет, это нормальная работа организма. ну только если у вас не супер пресс и мега сухое тело, что редкость.

💌Получено сообщение!

⁨когда будет много вкусных рецептов с тыквой?🧡🧡⁩
➖➖➖➖
уже 4 было, мало?😳
еще будут, что-нибудь придумаю тк тыква осталась

💌Получено сообщение!

⁨привет , я мальчик и мне 12 лет . я благодаря твоему блогу похудел на пять килограмм ( до 41 кг ) . все это время я за тобой следил и готовил твои рецепты , они очень вкусные . еще ты смотивировала меня выйти из нечитуна и я начал читать книги
➖➖➖➖
я очень люблю готовить , и я очень хочу вести свой блог . как думаешь начать его вести про готовку ? может дать немного советов ?⁩
➖➖➖➖
ничего себе, удивлена. спасибо!!
конечно стоит, если есть силы, время и желание. главное - регулярность.

💌Получено сообщение!

⁨Какой творог используешь чаще всего?⁩
➖➖➖➖
резной палисад обезжиренный

💌Получено сообщение!

⁨Как ты отказалась от подсчёта калорий?, я в последние пару дней тоже хочу, но боюсь что поправлюсь и будут срывы, что не смогу контролировать⁩
➖➖➖➖
с большим трудом, отказалась всего на неделю, мониторю вес. все равно какие-то продукты заношу в счетчик:/
если боитесь - откажитесь на небольшой срок, посмотрите на вес итд. в любом случае, если считаете, то уже примерно знаете свою норму и где сколько кк, так что переедать не должны.

💌Получено сообщение!

⁨Привет, как думаешь можно набрать вес, из-за того что ты качаешь мышцы кора?⁩
➖➖➖➖
да, тк мышцы весят больше. не вижу в этом ничего страшного тк визуал важнее цифры.

💌Получено сообщение!

⁨подскажи пожалуйста, сильно ли будет влиять на похудение недобор белка, но перебор жиров, и как вообще это можно исправить⁩
➖➖➖➖
влияет на качество похудения. уйдут мышцы, а не жир. лучше следить за этим, если не хотите дряблое тело.

💌Получено сообщение!

⁨нормуль не завтракать и не перекусывать, а вместо этого обед на 800 кк и ужин потом? не получается у меня по чуть чуть есть и не переедать, легче голодать и много скушать, чтоб не хотелось до ужина⁩
➖➖➖➖
я не сторонник такого графика тк:
1. могут быть проблемы с жкт от неравномерного поступления пищи в течение дня
2. чем больше порция, тем больше растягивается желудок = больше и быстрее хочется есть.
сделайте себе белковый и сытный завтрак, чтобы к вечеру не хотелось переесть, следует наладить график приемов пищи, сначала будет сложно, но потом организм привыкнет.

💌Получено сообщение!

⁨ты протеинки от бомбар ешь? а то ни разу не видела чтоб ты ела из или брала наверное редко ты берешь да⁩
➖➖➖➖
ем, но да, редко тк почти не вижу их в магазинах.

#анонимки