⋮ ⌗ ┆ Ꭰҽąɾ 𝓗 𝙮𝙪𝙣𝙖

эй стерва ты что огурцов объелась

﹝ 🤩🤩 ﹞ ៸ ♡゙  #REST  .
ㅤㅤ😻  🤩𝗎𝗋𝗂  🕊  𝐕𝐄𝐑𝐒𝐄𝐒
ㅤㅤㅤㅤㅤ✦ㅤ➿➿➿➿➿➿➿
ㅤㅤ𐔌‌ ׄ  🐾 Американ Хёна очень устала и желает отдохнуть от ведения канала. Просьба не беспокоить ее до 22.03!
ㅤㅤ💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭
 ㅤㅤㅤ🤩 🤩 ₍  🌟🌟  。⇌

🌟кстааааати . .. 🔤 нас в школе завирусился новый мэмасик про 67 😂😂. Я даже видела как тот эмо boy угарает над этим !! Честно !!!

🤩🤩🎀🎀🌟🤩✨🔳📎

Наблюдаю за драмами в школе и просто выпадаю. Девочки плачут из-за того, что он не ответил в сторис, мальчики строят из себя богов, все друг друга обсуждают. Such a circus. 🎪

А я смотрю на это и думаю: ребят, seriously? Столько энергии тратить на то, кто кому написал? Я лучше потрачу эту энергию на то, чтобы проплыть лишний километр или заработать себе на новые наушники.

Мой тип отношений — это я и вода. Water is my man. И знаете что? Он никогда не предает, всегда принимает и не бесит глупыми вопросами. 🤷‍♀️

Короче, девчонки, полюбите себя так, чтобы никакой "краш" не был нужен для счастья.

✔️🤩🤩🤩📤🥹🥹🥹🌟

🤩🤩🎀🎀🌟🤩✨🔳📎

Окей, признавайтесь, кто уже устал от открыток с цветочками и надписей «будь нежной и хрупкой»? 😮

🔤евочки, с праздником нас. Будьте громкими, будьте дерзкими, будьте собой. Не для кого-то, а для себя. И помните: вы крутые просто потому, что вы есть. 😉😉

Люблю вас, мои strong queens. А теперь погнали плавать, вода ждёт!
💿💿
#GirlsRuleTheWorld

✔️🤩🤩🤩📤🥹🥹🥹🌟

🌟 🔤ы же знаешь что я тебя защищу ! И вообще давай ты переедешь ко мне 💿💿

🔤лииишком boring родители для такой принцессы 😉😉😉😉

🌟🔤у лука блин! Они тебя не отпустят ! Свали потихоньку ко мне и ниче им не скажи ! 🤩🤩

🌟on't worry ты под моим прикрытием 🌟🌟

🤩🤩🎀🎀🌟🤩✨🔳📎

Мне тут недавно сказали: «Ты такая сильная и независимая, наверное, пафосная и вообще не женственная?»🤩

Ребята, вы чего. Я могу одновременно говорить про ласты и про то, какой оттенок помады мне купить. I'm a multitasker, okay? 💅

Да, я сама таскаю тяжелые сумки, сама чиню свою тачкк и сама плачу за свой кофе. Но это не значит, что я не люблю иногда накраситься и чувствовать себя принцессой. Просто моя принцесса умеет дать сдачи. Literally.🌟🌟🌟🌟

Be soft and be strong. Это не взаимоисключающие вещи. Periodt. 😅😅

✔️🤩🤩🤩📤🥹🥹🥹🌟

🤩🤩🎀🎀🌟🤩✨🔳📎

🌟🌟🌟🌟🌟 🪽 #message
Йоу, Хена в эфире! Поймала ваши вопросы, отвечаю честно и без прикрас. Let's go! 😎🌟

«У тебя есть какие-нибудь хобби, кроме плавания?»

Очевидный ответ был бы «спать и жрать», но я же не такая предсказуемая, lol.

Во-первых, я тащусь от музыки. Реально, у меня в плейлисте всё — от старого рока до современного рэпа. Когда я не в воде, я скорее всего в наушниках. Музыка — это мой второй бассейн, если подумать.

Во-вторых, я обожаю готовить. Не то чтобы я шеф-повар, но замутить пасту, пока никто не видит, или испечь печенье после тренировки — это мой therapy. Еда, которую ты сделал сам, вкуснее, факт.

Ну и в-третьих — тусовки с близкими. Просто зависать, смеяться до слез, говорить ни о чем. Это заряжает не хуже кофеина.

«Как справляешься со стрессовыми ситуациями?»

Стресс? Ха, знакомый тип.

У меня есть три рабочих способа.

Первый — иду в бассейн. Вы не представляете, как вода вымывает всю дурь из головы. Когда плывешь, некогда паниковать — надо дышать, грести, считать круги. Мозг просто переключается.

Второй — включаю музыку на полную и ухожу в себя. Могу просто лежать и смотреть в потолок, ни о чем не думать. Звучит лениво, но работает как часы.

Третий — говорю с кем-то, кому доверяю. Да, я independent woman, но иногда просто надо высказаться. Держать всё в себе — так себе идея, проверено.

Короче, стресс — это временно. А я — навсегда. 😎
🌟🌟💿💿

Какого питомца ты бы хотела себе завести?»

О, это больная тема! Я хочу ВСЕХ.

Но если выбирать... Я бы завела собаку. Большую. Типа золотого ретривера или немецкой овчарки. Чтобы мы вместе бесились, гуляли, и чтобы она встречала меня после тренировки счастливым вилянием хвоста. Собаки — это чистая радость, они не умеют предавать.

Но! Я еще очень хочу кота. Потому что кот — это мое альтер-эго. Делает вид, что независимый, но на самом деле просто ждет, когда его полюбят. Узнали кого-то? 😼

Пока что у меня нет питомца — плавание отнимает кучу времени, было бы нечестно заводить животное и пропадать. Но когда-нибудь у меня будет целый зоопарк. Wait for it.

«Какая еда тебе нравится?»

🌟🌟💿💿

Ребята, вы серьезно? Я спортсменка, я вечно голодная. Мне нравится ВСЯ еда.

Но если выбирать королеву — это паста. Любая. Карбонара, болоньезе, просто с маслом и сыром. Паста — это любовь, это жизнь, это счастье в тарелке.

Еще обожаю роллы. Особенно после тяжелой тренировки, когда мозг требует дофамина, а желудок — еды. Роллы решают обе проблемы.

И конечно — десерты. Чизкейк, мороженое, шоколад. Без сахара никуда, мы же не роботы.

Главное правило Хены: если вкусно — значит можно. Никаких диетических запретов, только удовольствие. 🍝🍣🍰

«Расскажи об одной из самых неловких ситуаций в школе»

О нет, вы копаетесь в моем позорище. Ну ладно, держите.

Было это в прошлом году. Я только пришла с тренировки, волосы мокрые, уставшая как собака. Захожу в класс, сажусь за парту, достаю тетрадь. И тут понимаю, что на мне до сих пор шапочка для плавания. ШАПОЧКА. Синяя, резиновая, в обтяжку.

Я пол-урока просидела, пока сосед по парте не спросил: «Хена, у тебя новая модная шапка?» Я чуть сквозь землю не провалилась. Весь класс ржал, учительница сдерживала улыбку.

Теперь я всегда проверяю голову перед входом в школу. Lesson learned, lol.

А у вас были неловкие моменты? Делитесь, чтобы я не одна позорилась. 💀

✔️🤩🤩🤩📤🥹🥹🥹🌟