На конгрессе по нейропсихологии в Мюнхене представили данные: интенсивное дыхание вызывает яркие переживания — от растворения границ «я» до эйфории. Причина — в изменении работы дефолт-системы мозга, отвечающей за самоощущение.
Физиологически гипервентиляция снижает CO₂ в крови, сужает сосуды мозга, меняет pH и повышает возбудимость. Это даёт головокружение, покалывание, выброс эндорфинов и дофамина.
Учёные не исключают пользы в психотерапии депрессии и ПТСР, но предупреждают: практика не безобидна. Возможны обмороки, панические атаки, судороги. Противопоказана при эпилепсии, психозах, болезнях сердца, беременности. Начинать — только с инструктором и после врача.
Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в МАХ