🎮 Геймеры, играющие 5+ часов в неделю, показали в когнитивных тестах результаты на 13,7 года моложе своего возраста. При меньшей нагрузке — на 5,2 года. Улучшаются логика, память, внимание и скорость реакции. На психику игры не влияют.
🏃 А вот спорт — наоборот: у активных (150 минут в неделю) на 12% меньше депрессии и на 9% — тревожности. Но на когнитивные способности физическая активность не повлияла.
⚠️ Это корреляция, а не причинность: возможно, люди с хорошим мозгом сами выбирают игры.
Вывод: для комплексного благополучия полезно сочетать оба занятия — игры для ума, спорт для настроения.
Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в МАХ