Самое дорогое во втором ребенке - это не беременность, не контракт на роды и не покупка коляски/кроватки и прочих атрибутов для малыша. Самое дорогое в моем случае - восстановление после вторых родов. Особенно когда тебе 34, и ты набрала 20кг 🤪

Здесь я уже рассказывала, как изменилось мое тело после вторых родов, а сейчас поделюсь, что я делаю, чтобы хоть немного опять почувствовать себя собой⬇️

⚪️спорт
сразу после отпуска купила абонемент в зал и тренировки с тренером - для меня это самая рабочая история, все эти модные йоги и растяжки не мое. Только функциональные силовые тренировки, только хардкор😁 Хотя попозже хочу еще попробовать пилатес на реформерах.
⚪️массаж
сейчас я делаю курс LPG массажа, буду сочетать его со sketch массажем - очень хорошо гоняет лимфу и выводит лишнюю жидкость
Еще до этого отходила курс в студию shapeme, тоже прикольно)
⚪️ходить
если есть возможность дойти куда-то пешком, лучше пойду пешком, особенно пока позволяет погода. С коляской тоже стараюсь не сидеть, а ходить кругами
⚪️домашние процедуры купила себе разогревающий крем от guam, делаю массаж сухой щеткой и пилинг варежкой
⚪️питание я пока не трогаю - просто обычно питаюсь, стараюсь не переедать и не налегать на булки сильно

Ну и чтобы была возможность ходить на спорт и на массаж, ко мне на прогулку два раза в неделю теперь приходит няня (расскажу в отдельном посте, тк это мой первый опыт взаимодействия с няней за 5 лет в материнстве).

В этот раз, конечно, восстановление после родов для меня целая эпопея. Чувствую себя как персонаж компьютерной игры, которому нужно протий уровень😁 Где мои 28 лет, когда я родила и все само собой рассосалось за полтора месяца?😭