🧠 19 апреля в 19:00 (мск) — Воркшоп «Эмоциональный стресс»

Иногда сложно сразу заметить, что вы находитесь в состоянии постоянного напряжения. Просто становится тяжелее вставать по утрам, сложнее концентрироваться, привычные вещи перестают радовать, а отдых не даёт ощущения восстановления. Со временем это превращается в фон: тревога, усталость, прокрастинация и ощущение, что ресурс постепенно заканчивается.

Это и есть эмоциональный стресс — состояние организма в условиях длительной психологической нагрузки.

На этом воркшопе мы разберём:
▶️ как распознавать сигналы эмоционального стресса
▶️ что именно происходит с психикой и телом
▶️ почему тревога, выгорание и потеря мотивации часто связаны
▶️ какие шаги помогают выйти из режима постоянного напряжения

Это будет практичный и бережный разговор без давления и «идеальных решений» — скорее возможность лучше понять своё состояние и найти опору.

Воркшоп — часть цикла «Хронический стресс: как вернуть себе ресурс». На каждой встрече мы разбираем разные аспекты стресса и способы поддерживать себя в повседневной жизни.

Ведущая — Аэлита, экспертка в сфере здоровья, закончила медицинский университет в Украине и Masters of Public Health в Америке.

⭐️ ЧТОБЫ ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ — ЗАРЕГИСТРИРУЙСЯ

Если вы чувствуете, что усталость стала привычной, а энергии не хватает даже на обычные дела — возможно, это хороший момент, чтобы остановиться и уделить внимание себе.

Будем рады видеть вас 🤍

расписание | телеграм | что мы делаем