🍿 Делимся записью первого воркшопа из цикла «Хронический стресс: как вернуть себе ресурс».

Если для вас актуальна проблема хронического стресса, но вы пропустили первую встречу — не беда. Пусть эта запись остается под рукой, можно посмотреть ее фоном или даже послушать как подкаст, пока готовите завтрак. Мы подробно поговорили о том, как лучше понимать сигналы своего тела, видеть реальные причины истощения и выстраивать устойчивый подход к восстановлению ресурса.

🎬 СМОТРЕТЬ

Напоминаем, что уже завтра, 26 марта в 20:00 (мск), встречаемся на следующем воркшопе — «Еда и ресурс: как питание влияет на хронический стресс».

Поговорим о взаимосвязи стресса и питания: как стресс влияет на наш аппетит, выбор продуктов и метаболизм, и как с помощью питания можно поддержать организм и повысить его устойчивость к нагрузке. Мы разберём базовые принципы, которые помогают чувствовать себя стабильнее и энергичнее в повседневной жизни.

Ведущая — Аэлита, экспертка в сфере здоровья, закончила медицинский университет в Украине и Masters of Public Health в Америке.

⭐️ ЗАРЕГИСТРИРУЙСЯ

расписание | телеграм | что мы делаем