🍿 Делимся записью третьего воркшопа из цикла «Хронический стресс: как вернуть себе ресурс».

Это выпуск называется «Эмоциональный стресс», и в ходе этой встречи мы поговорили о состоянии организма, возникающем в условиях постоянной психологической нагрузки. Эмоциональный стресс может проявляться через тревогу, выгорание, потерю мотивации и прокрастинацию, постепенно становясь фоновым состоянием. На этом воркшопе мы разобрали, как распознавать эти сигналы, понимать, что именно происходит с психикой и телом, и какие шаги помогают выйти из режима постоянного напряжения и вернуть себе устойчивость и ресурс.

🎬 СМОТРЕТЬ

расписание | телеграм | что мы делаем