Фундамент грамотных решений для меня 🏠

Всем привет!

Вчера говорил, что буду рассказывать о важных для меня тезисах/принципах/действиям, которым я следую по жизни.

Начну сегодня с первой, основополагающей вещи, которая прямо влияет на вашу жизнь.

Ваше состояние.

С точки зрения доказанных медицинских тезисов - уровень стресса (а равно и повышенные всплески кортизола - гормона стресса по-простому) негативно влияют на когнитивные функции, помимо этого затрагивают и такие вещи как здоровье сердца, обмен веществ и многое другое (есть большое количество исследований, вот например).

Стресса в 2022 года можно было найти хоть отбавляй. И поставщики стресса всегда находятся рядом, например, в вашем телефоне или телевизоре. Ведь, все медиа сражаются за ваше внимание, а вывести на чувства - это один из самых действенных методов, который они используют.

В итоге “особо пропитанный” новостями человек будет соображать хуже, нежели тот, кто не читал стрессовых новостей!

Это, действительно, влияет на нас на физиологическом уровне, просто мы это слабо замечаем. Но это НЕ делает все это менее значимым.

Забавно, что на пачке сигарет написано, что курение убивает, но на пачке новостей, которая сейчас летит в наши телефоны - этого нет. Хотя, такая “пропитка” тоже вызывает зависимость!

Многие люди, буквально, входят в режим уничтожения своего восприятия впадая в такое состояние, как doomscrolling. Слышали?

Doomscrolling - это состояние, когда человек не может остановиться и листает-листает-листает разные тревожащие новости. Буквально засасывает в ленту. Было у кого такое?

Логично, что это тоже крайне негативно влияет на способность принимать решения, сон и общее самочувствие (и даже про это уже есть исследования).

Панические решения, необдуманные поступки, ступор, туман в голове - это все растет ногами из нездорового состояния, которое люди чаще всего сами у себя и вызывают.

Поэтому, первое на что я направляю фокус - на свое состояние и менеджмент источников информации. От души советую это и вам делать.

Это, к слову, один из фокусов внимания и в Клубе Мультипликатор и на этом канале. Мне важно, чтобы мои материалы помогали людям принимать более правильные и взвешенные решения!

Многие резиденты Клуба и читатели Канала отмечают, что со мной им стало спокойнее и понятнее.

Расскажите, как у вас обстоят дела со стрессом? Не упиваетесь ли вы новостями? Следите ли вы за своим состоянием?

📣 Пишите в комменты - обсудим!