︎ Доброе утро! Я как-то рассказывал вам о том, что сон очень полезен и лучше не пропускать его, а теперь же имею желание рассказать и о питании
︎ Так уж устроено, что наш организм постоянно требует топливо, чтобы мы могли с хорошим самочувствием работать, учиться, жить в общем. Топливом является как раз таки еда, и именно поэтому приëмы пищи пропускать нельзя — разве вы хотите потом мучиться с болью в животе или с тем, что вы начали быстрее набирать вес?
︎ Если часто пропускать приëмы пищи или длительное время не есть, у вас могут развиться такие заболевания как: гастрит, язва желудка, сахарный диабет, ожирение, желчнокаменная болезнь, — а также могут упасть стрессоустойчивость, ухудшиться концентрация внимания, появиться хроническая усталость и тревожность
︎ Но помимо того, что есть надо регулярно — 3 раза в день + 1-2 лëгких перекуса по желанию, — нужно ещë и правильно выбирать, что вы едите. Конечно, всë это сугубо индивидуально, следуя теории сбалансированного питания, но по большей части то, что дают вам в нашей столовой, подходит для того, чтобы вы чувствовали себя хорошо. И также не стоит злоупотреблять едой по типу газировок, снеков, сладкого и тому подобное. В большом количестве они бывают очень вредны
︎ На вопросы я отвечу чуть позже. Берегите себя и питайтесь правильно! :)