🍽 Пример рациона на день, чтобы оставаться в форме и добирать белок.

Никаких сложных рецептов – только вкусная еда, которую легко приготовить:

🥣 Завтрак: овсянка на молоке с ягодами, джемом и кусочком шоколадки.
🥞 Второй завтрак: протеиновые оладьи с греческим йогуртом и джемом.
🥗 Обед: салат Цезарь с индейкой и нашим соусом.
🍑 Перекус: творог с йогуртом, сгущёнкой без сахара и фруктами.
🍜 Ужин: вок с курицей, овощами и соусом терияки.

Вкусно, полезно и просто.
С нашими соусами, джемами и десертами баланс БЖУ – это не скучно, а вкусно каждый день.

#mrdjemius_рецепты