Уже четыре года я являюсь сертифицированным консультантом NeuroChangeSolutions - компании, созданной Джо Диспензой, и преподаю нейробиологию изменений и управление мышлением: как формируются наши привычные паттерны мышления, эмоциональные реакции и поведение и как мы можем их менять.

Поэтому меня часто спрашивают: «Зачем тебе снова ехать на ретрит? Ты же и так всё это знаешь». «Всё знаю», конечно, в очень больших кавычках.

Во-первых, на большинство ретритов я приезжаю работать. Но в Копенгаген в этот раз специально приехала как участник, чтобы ни на что не отвлекаться и полностью погрузиться в процесс.

Во-вторых, исследования не стоят на месте, появляются новые данные, и доктор Джо постоянно обновляет материал и делится последними исследованиями. Для меня как для человека, который сам это преподаёт, очень важно продолжать учиться и постоянно «затачивать пилу».

И ещё одна важная причина - сама практика. Я медитирую каждый день, но в обычной жизни прекрасно знаю это: сегодня нет времени - сделаю 30 минут, завтра 15, а полтора часа случаются уже гораздо реже.

Здесь день начинается в 4–6 утра и заканчивается поздно вечером, а медитаций набирается минимум четыре с половиной часа в день. И несколько дней такого погружения - это совсем другое качество практики: ты учишь мозг и тело.

Плюс это возможность буквально вынырнуть из собственной повседневности. Здесь 3 500 человек, которые вместе практикуют elevated emotions - благодарность, любовь, радость, доброжелательность. Столько улыбок, поддержки и человеческого тепла в одном пространстве - это какая-то огромная доза человечности.

Так что я здесь и ради новых знаний, и ради практики, и ради возможности на несколько дней выйти из привычной скорости жизни. Потому что чем дольше чему-то учишь других, тем важнее самому не переставать быть учеником.