TGViewer
Channel Public Channel
Мотивация жить

Мотивация жить

@mot1vation_live

💙Ах да, о жизни…

Она не повторится! И это всё, что в общем-то нужно знать…✨

Сотрудничество: @oleh_trydaga @indeec17 @garant_dima
Open in Telegram
Subscribers
17.5K
Photos
4.3K
Videos
235
Links
4.1K
Recent Posts 20 shown
Post #6695 77
☀️ Начать легче, когда первый шаг почти невозможно не сделать.

Не «разобрать весь проект», а открыть документ. Не «вернуться в форму», а выйти на десять минут.

Уменьшите вход в одно важное дело.

Мотивация жить
  • ❤ 2
Post #6694 173
Что тебе сейчас нужнее — разобраться или получить подсказку?

Если в голове крутятся вопросы:
«Он действительно охладел — или я себя накручиваю?»
«Почему я снова выбираю отношения, в которых приходится заслуживать любовь?»
«Как поставить границы и не чувствовать себя виноватой?»

Открывай WomanBase — базу практических гайдов об отношениях, самооценке, границах и близости.

А если хочется сформулировать свой вопрос, выбрать карту и посмотреть на ситуацию с неожиданной стороны — заглядывай в «Ответы на главное».

Два пространства. Выбирай то, которое нужно тебе именно сегодня 🥰
Post #6693 286
🌙 Где сегодня вы сохранили право не доказывать очевидное для себя?

Возможно, разговор от этого не стал идеальным, зато внутри осталось больше устойчивости.

Не все согласие должно быть получено снаружи.

Мотивация жить
  • ❤ 7
  • 🥰 6
Post #6692 357
📝 Подготовьте спокойную короткую фразу для своей границы.

Например: «Мне так не подходит», «Я решила иначе», «Сейчас я не готова это обсуждать».

Краткость помогает не втягиваться в бесконечную защиту решения.

Мотивация жить
  • ❤ 12
  • ✍ 2
Post #6690 419
🌿 Желание быть понятым естественно, но понимание нельзя гарантировать.

Чем сильнее мы стараемся убедить каждого, тем легче потерять контакт с причиной, по которой сделали выбор.

Объяснение полезно там, где есть диалог. Оправдание часто начинается там, где уже нет слушания.

Мотивация жить
  • 🔥 12
  • ❤ 8
Post #6689 518
☀️ Не каждое ваше решение нуждается в длинном оправдании.

Иногда достаточно коротко обозначить выбор и не превращать разговор в защиту права на собственную жизнь.

Сегодня попробуйте оставить одно решение без лишних пояснений.

Мотивация жить
  • 🔥 9
  • ❤ 6
  • 🥰 4
Post #6688 497
Чем опасна тревожность и как от нее избавиться?

Тревожность, страх и переживания мешают нам жить полноценной жизнью и могут возникать у человека без «видимой» причины.

И когда внутри нас накапливаются: непрожитые эмоции, невыраженные страхи, сомнения, это приводит к паническим атакам, агрессии и серьезным болезням (проблемы с горлом, гинекологией, ЖКТ, неврологией, сосудами).

Меня зовут Сергей Величко, я психолог и специалист по психосоматике и неврозам, и предлагаю вам пройти

➖Короткий тест, который покажет ваш уровень тревожности и как от нее избавиться.

Инструкция:

1️⃣ Включите секундомер, закройте глаза
2️⃣ Откройте их тогда, когда по вашему мнению пройдет минута (не считайте про себя секунды)
3️⃣ Посмотрите на какой секунде вы открыли глаза и нажмите кнопку ниже.

После теста в 🎁 вы получите Технику, которая поможет вам избавиться от тревожности всего за 10 минут!
Post #6687 500
🌙 Что сегодня хотелось бы взять с собой в завтра?

Возможно, это настроение, мысль, разговор или способ отнестись к себе.

Назовите его. Так день оставляет не только усталость, но и опору.

Мотивация жить
  • ❤ 15
Post #6686 519
📝 Зафиксируйте три конкретных момента, которые поддержали вас сегодня.

Не ищите больших событий. Подойдет удобное кресло, точный ответ, любимая песня или неожиданная тишина.

Конкретика помогает хорошему остаться в памяти.

Мотивация жить
  • ❤ 19
  • 🙏 1
Post #6684 535
🌿 Замечать приятное — не значит отрицать сложное.

Это способ видеть картину целиком, а не отдавать все внимание только проблемам и незавершенным делам.

Психике нужна не иллюзия, а более полный обзор реальности.

Мотивация жить
  • ❤ 11
  • 🔥 6
Post #6683 602
☀️ Хорошее легко принять как фон и не заметить.

Чашка вкусного кофе, спокойное сообщение, удобная дорога, несколько минут солнца — день уже состоит из деталей.

Выберите одну и задержите на ней внимание чуть дольше обычного.

Мотивация жить
  • ❤ 27
  • ✍ 1
Post #6681 613
🌙 Какое внутреннее правило сегодня оказалось лишним?

Не обязательно сразу от него избавляться. Для начала достаточно заметить, что оно не является законом.

У вас есть право пересматривать собственные условия.

Мотивация жить
  • ❤ 17
Post #6680 619
📝 Перепишите одно жесткое требование в рабочую формулировку.

Вместо «я должен все успеть» — «я выберу главное». Вместо «нельзя ошибаться» — «я проверю важное».

Точнее сформулированная задача снижает лишнее напряжение.

Мотивация жить
  • ❤ 15
  • 🔥 2
Post #6678 679
🌿 Внутренние правила редко обновляются автоматически.

Мы можем годами стараться быть удобными, быстрыми или безошибочными, не замечая цены этих требований.

Правило полезно, пока помогает жить. Если оно только давит, его стоит пересмотреть.

Мотивация жить
  • 🔥 13
  • ❤ 8
Post #6677 703
☀️ Не каждое «надо» действительно принадлежит вам.

Некоторые требования мы продолжаем выполнять по привычке, хотя обстоятельства давно изменились.

Выберите одно сегодняшнее «надо» и спросите: кому и зачем это нужно сейчас?

Мотивация жить
  • 🔥 20
  • ❤ 8
Post #6675 643
🌙 Что помогло вам сегодня не истратить себя до конца?

Даже небольшая бережность имеет значение: вовремя законченный разговор, теплый ужин, короткая прогулка или ранний сон.

Силы возвращаются через конкретные решения.

Мотивация жить
  • ❤ 22
  • 🙏 2
Post #6674 667
📝 Уберите одну необязательную нагрузку.

Перенесите второстепенное дело, сократите встречу или выберите более простой вариант задачи.

Освободившуюся энергию не нужно тут же занимать чем-то новым.

Мотивация жить
  • ❤ 14
  • 😁 4
  • 🔥 2
Post #6672 687
🌿 Игнорирование усталости редко возвращает силы.

Чаще оно добавляет внутренний конфликт: телу уже нужен другой режим, а от себя по-прежнему требуют прежней скорости.

Признать предел — не значит отказаться от дня. Это значит изменить способ пройти его.

Мотивация жить
  • ❤ 23
  • 🔥 3
Post #6671 751
☀️ Усталость — это информация, а не недостаток характера.

Она может говорить о перегрузе, долгом напряжении или слишком большом количестве незавершенных процессов.

Сегодня попробуйте не спорить с этим сигналом, а расшифровать его.

Мотивация жить
  • ❤ 18
  • 🔥 6
  • ✍ 2
Older posts →

About this channel

How can I read @mot1vation_live without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Мотивация жить: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does Мотивация жить have?
Мотивация жить (@mot1vation_live) has 17.5K subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does Мотивация жить know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →