TGViewer
Channel Public Channel
نسخه بتا | ابوالفضل يوسفی

نسخه بتا | ابوالفضل يوسفی

@moshver_yousefi

نسخه بتا
هنوز نسخه نهایی نیستم.
دارم چیزای مختلف رو امتحان می‌کنم.
هرچی جواب بده، اینجا باهات درمیون می‌ذارم.
اگه دوست داشتی، همراهم باش.
راه ارتباطی با من
t.me/abolfazl03
Open in Telegram
Subscribers
3.01K
Photos
23
Videos
27
Links
11
Recent Posts 18 shown
Post #278 131
☀️ روتین پیشنهادی من برای شروع روز

این روتین رو بر اساس چیزهایی که در دوره «تاردی گرید» یاد گرفتم، پیشنهاد می‌کنم.

یک هفته بهش پایبند باش؛ نتیجه‌ش رو خودت می‌بینی. 🌱
  • ❤ 9
  • 👍 1
  • 😍 1
Post #275 213
نسخه بتا | ابوالفضل يوسفی #فیلم_سینمایی🍿 🎬 A Beautiful Mind (ذهن زیبا) جان نش، ریاضی‌دان نابغه‌ایه که با وجود استعداد فوق‌العاده‌اش، در مسیر زندگی و کار با چالش‌های بزرگی روبه‌رو می‌شه. اما داستان زندگی او فقط درباره‌ی نبوغ و موفقیت نیست؛ درباره‌ی مبارزه با ذهن، حفظ تمرکز و ادامه…
#تحلیل_فیلم

خب خب رفقا، رسیدیم به بخش تحلیل فیلم «ذهن زیبا» 🧠🎬
نظرتون درباره فیلم چی بود؟

کدوم بخش از مبارزه‌ی جان نش با افکار و ذهن خودش بیشتر روی شما تأثیر گذاشت؟
تا حالا شده ذهنتون مدام بهتون بگه «نمی‌تونی»، «نمی‌شه» یا باعث بشه به خودتون شک کنید، اما با این حال تصمیم بگیرید ادامه بدید؟

اگه چنین دوره‌ای رو تجربه کردید، چطور تونستید دوباره کنترل ذهنتون رو به دست بگیرید؟
  • ❤ 4
  • 🤝 4
  • 😍 1
Post #274 205
نسخه بتا | ابوالفضل يوسفی #فیلم_سینمایی🍿 🎬 A Beautiful Mind (ذهن زیبا) جان نش، ریاضی‌دان نابغه‌ایه که با وجود استعداد فوق‌العاده‌اش، در مسیر زندگی و کار با چالش‌های بزرگی روبه‌رو می‌شه. اما داستان زندگی او فقط درباره‌ی نبوغ و موفقیت نیست؛ درباره‌ی مبارزه با ذهن، حفظ تمرکز و ادامه…
تا جمعه ببینید و بعد میریم برای تحلیلش. 😁❤️
  • 😍 4
  • ❤ 3
  • 👍 1
Post #273 200
#فیلم_سینمایی🍿
🎬 A Beautiful Mind (ذهن زیبا)

جان نش، ریاضی‌دان نابغه‌ایه که با وجود استعداد فوق‌العاده‌اش، در مسیر زندگی و کار با چالش‌های بزرگی روبه‌رو می‌شه. اما داستان زندگی او فقط درباره‌ی نبوغ و موفقیت نیست؛ درباره‌ی مبارزه با ذهن، حفظ تمرکز و ادامه دادن مسیر در شرایطیه که تشخیص واقعیت از تصور سخت می‌شه.

توی این فیلم می‌بینید چطور باورها و افکار ما می‌تونن روی تصمیم‌ها و رفتارمون تأثیر بذارن؛ و چطور با پذیرش شرایط، تمرکز روی واقعیت و کمک گرفتن از دیگران می‌شه دوباره کنترل زندگی رو به دست گرفت.

توی فیلم حواستون به ۳ تا نشونه باشه:
تمرکز و استمرار، مدیریت افکار و باورها، تصمیم‌گیری و حل مسئله.

و تا آخر فیلم از خودتون بپرسید:
اگه ذهنتون مدام باهاتون مخالفت می‌کرد و مسیرتون رو سخت‌تر می‌کرد، چقدر می‌تونستید به واقعیت پایبند بمونید و برای هدفتون ادامه بدید؟ 🤔
  • ❤ 8
  • 👍 1
Post #271 245
از یک چیز مطمئنم و آن اینکه،
نباید اجازه دهی زندگی‌ات
تو را زندگی کند...


🖊 وقتی نیچه گریست
  • ❤ 9
  • 😍 3
  • 👍 1
Post #270 255
قانون پارتو میگه:
۲۰٪ کارهات، ۸۰٪ نتیجه‌هات رو می‌سازن؛
و ۸۰٪ باقی کارها فقط ۲۰٪ نتیجه میدن.

مثلاً برای بهتر شدن سبک زندگیت، ممکنه ورزش منظم و مطالعه خیلی بیشتر از کلی کار ریز و پراکنده کمکت کنن؛
اما معمولاً وقت بیشتری رو صرف همون کارای کم‌اثر می‌کنیم!

اینجاست که اولویت‌بندی مهم میشه.

حالا سؤال مهم:
۲۰٪ اثرگذارت رو پیدا کردی؟ 👀
  • ❤ 10
  • 🤝 2
  • 👍 1
Post #269
نسخه بتا | ابوالفضل يوسفی pinned «سلام سلام! 👋🏻 به نسخه بتا خیلییی خوش اومدین 🥰 همیشه دلم می‌خواست یه جایی داشته باشم برای ماجراجویی‌هام، تجربه‌هام و چیزای جدیدی که یاد می‌گیرم؛ جایی که بتونم همه‌شونو باهاتون به اشتراک بذارم. اما چرا نسخه بتا؟ چون نسخه بتا یعنی هنوز نسخه نهایی نیستی؛ هنوز…»
Post #268 216
سلام سلام! 👋🏻
به نسخه بتا خیلییی خوش اومدین 🥰

همیشه دلم می‌خواست یه جایی داشته باشم برای ماجراجویی‌هام، تجربه‌هام و چیزای جدیدی که یاد می‌گیرم؛ جایی که بتونم همه‌شونو باهاتون به اشتراک بذارم.

اما چرا نسخه بتا؟

چون نسخه بتا یعنی هنوز نسخه نهایی نیستی؛
هنوز داری یاد می‌گیری، امتحان می‌کنی و بهتر می‌شی.

مثل نرم‌افزارها...
شاید ما آدما هم هر از گاهی به یه آپدیت نیاز داشته باشیم =)

اگه تو هم دنبال یه سبک زندگی بهتری، شاید یه تیکه از چیزایی که اینجا تجربه می‌کنم به کارت بیاد.

پس بیا باهم این مسیر رو بریم 😎

پ.ن: اگه سوالی داشتی یا یه جایی نیاز به همراهی داشتی، می‌تونی اینجا بپرسی:

@abolfazl03
  • ❤ 8
  • 🤝 3
  • 👍 1
Post #264 562
❓حس میکنید بهره وریتون پایینه؟
❓تمرکز کردن و به نتیجه رسوندن کارها براتون سخته؟

یه راه‌حل خیلی کاربردی هست که خودم مدت‌هاست ازش استفاده می‌کنم: تکنیک پومودورو 🍅

من انقدر از این روش استفاده کردم که عملاً شده واحد برنامه‌ریزی شخصی‌م!
مثلا می‌گم: این پروژه حدود ۵ تا پومودورو ازم زمان می‌بره ⏱️

‼️ اما پومودورو چجوری کار می‌کنه؟
تکنیک پومودورو (Pomodoro Technique) یه روش عالی برای تمرین دادن مغزه تا بتونه تمرکز عمیق‌تری داشته باشه؛ درست مثل وقتی که عضلات‌مون رو تمرین می‌دیم 💪🧠

روش اجراش ساده‌ست:
🔹 ۲۵ دقیقه فقط و فقط روی یک کار تمرکز می‌کنی
🔹 بعدش ۵ دقیقه استراحت می‌کنی ☕
🔹 بعد از هر ۴ پومودورو، یه استراحت طولانی‌ترِ ۱۵تا۲۰ _۳۰ دقیقه‌ای داری 😌

اگه اولش تمرکز ۲۵ دقیقه‌ای هم برات سخته، اصلا نگران نباش.
می‌تونی با ۱۵ دقیقه شروع کنی و کم‌کم زمانش رو افزایش بدی ⏳
بعد از مدتی به جایی می‌رسی که حتی متوجه نمی‌شی این ۲۵ دقیقه چطور گذشته! 🔥
  • ❤ 18
  • 🤝 3
  • 👍 1
  • 😢 1
  • 😍 1
Post #263 375
تمرین برای غلبه بر اهمالکاری

«شروع دو دقیقه‌ای»
1 یک کار خیلی کوچیک انتخاب کن.
کاری که انجام دادنش از دو دقیقه کمتر وقت ببره:
جواب یک پیام، باز کردن یک فایل، جمع‌کردن یک چیز.
2. فقط دو دقیقه وقت بگذار.
مغز وقتی می‌فهمه قرار نیست بهش فشار بیاد، مقاومتش می‌ریزه.
3. تمرکز فقط روی شروع کردن باشه، نه انجام کامل.
قرار نیست کار تموم بشه.
فقط شروع کن تا گیر اولیه از بین بره.
4. بعد از دو دقیقه، آزاد هستی ادامه بدی یا ولش کنی.
اگه ادامه دادی، عالی.
اگر نه، باز هم تمرین انجام شده.
5. شب سه‌تا «کار دو دقیقه‌ای» برای فردا لیست کن.

این کار ثابت می‌کنه شروع کردن سخت نیست😁
  • ❤ 19
  • 🤝 9
  • 👍 1
Post #262 505
🔰اگه بهت بگن کافیه ۳ ساعت زمان بذاری تا👇

✅فشار و استرس‌های روزمره‌ت کمتر بشه
✅سلامت بدنت بیشتر بشه
✅سبک زندگی سالم‌تری در پیش بگیری
✅از احساسات منفی دور بمونی
✅رضایت شغلی بیشتری داشته باشی

آیا به این پیشنهاد دست رد میزنی⁉️⁉️⁉️⁉️

🏆وبینار «کیمیاگر» همون ۳ ساعتیه که قراره مسیر زندگی بهتر رو بهت نشون بده.

❓چطور مسیر زندگیتو پیدا کنی؟
❓چطور به موانع سر راهت غلبه کنی؟
❓چطور منفعل نباشی؟
❓چطور درآمد غیرفعال داشته باشی؟
❓چطور شغل ایده‌آلتو پیدا کنی؟!

🗓️جمعه ۵ دی ساعت ۱۱
💎با پیام بهرام‌پور

میدونید که ثبت‌نامش رایگانه؟!👇👇👇
https://form.live.bishtarazyek.com/ostadi/?utm_source=abolfazlyosefi
  • ❤ 19
  • 🤝 4
  • 😍 3
  • 👍 1
Post #261 470
🔶 میدونی یکی از تعریف‌های جهنم چیه!؟


😕 اینه که تو لحظات پایانی زندگی‌مون، وقتی که داریم دنیا رو ترک میکنیم، تصویر کسی که میتونستیم بهش تبدیل بشیم اما نشدیم رو بهمون نشون بدن
جهنم همون لحظه‌ایه که ما با چشمامون ببینیم که توانایی تبدیل شدن به چه کسی رو داشتیم اما تا زنده بودیم برای رسیدن به اون تصویر تلاش نکردیم


✌️ نذار خدایی نکرده این جهنم رو تجریه کنی
  • 🤝 13
  • ❤ 8
  • 😍 4
  • 😢 2
Post #258 436
اینم تیک خورد✅
  • 😍 14
  • ❤ 10
  • 👍 4
  • 🤝 3
Post #257 875
دنیای تدریس، منتظر مهارت‌های شماست💪📚

🔸اگه گوشه ذهنتون یا تورویاتون و اهدافتون، مدرس شدن و راه اندازی کسب وکار از طریق آموزش هست اولین و درست ترین قدم همین وبینار برند شخصی

🔸در وبینار معارفه مدرسه استادی
رشد می‌کنید و به دیگران کمک می‌کنید رشد کنن📈

🗓️جمعه ۷ آذر | با پیام بهرام‌پور

لینک ثبت نام رایگان
https://form.live.bishtarazyek.com/ostadi/?utm_source=yousefinik
  • ❤ 24
  • 😍 4
  • 🤝 4
Post #256 346
بهترین زمان الانه!!
  • ❤ 21
  • 😢 4
  • 🤝 4
Post #255 357
📆 امروز پنجشنبه ۲۹ آبان ماه ۱۴۰۴

👩‍🏫تا کنکور فرهنگیان ۱۶۰ روز
⚖تا کنکور  انسانی ۲۲۳ روز
📊تا کنکور  ریاضی ۲۲۳ روز
🎨تا کنکور  هنر ۲۲۳ روز
📖تا کنکور  زبان ۲۲۳ روز
💊تا کنکور  تجربی ۲۲۵ روز
  • ❤ 22
  • 😢 6
  • 🤝 5
Post #254 420
از همین امروز بخوای استارت بزنی:

اگه روزی ۴ ساعت درس بخونی ⬅️880 ساعت مطالعه کردی

اگه روزی ۷ ساعت درس بخونی ⬅️ 1540 ساعت تلاش کردی

اگه روزی ۹ ساعت درس بخونی ⬅️۱۹۸۰ ساعت برای رسیدن به رویاهات گذاشتی

اگه روزی فقط و فقط ۳۰ تا تست بزنی میشه ⬅️ 6600 تست

و اگه ۸۰ تا تست بزنی ⬅️میشه17600تست
  • ❤ 21
  • 🙏 5
  • 🤝 5
Post #253 455
خودتو دست کم نگیر....🌱
  • ❤ 26
  • 🙏 5
Older posts →

About this channel

How can I read @moshver_yousefi without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for نسخه بتا | ابوالفضل يوسفی: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does نسخه بتا | ابوالفضل يوسفی have?
نسخه بتا | ابوالفضل يوسفی (@moshver_yousefi) has 3.01K subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does نسخه بتا | ابوالفضل يوسفی know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →