Тревожность перед понедельником

…или решай проблемы по мере их наступления

Из-за командировки на прошлой неделе у меня ожидался прямо таки кошмарный понедельник: дела налегали друг на друга, встречи не стыковались, в довесок на неделе стартует очная работа президиума и окружной форум. Даже по базовым настройкам перед понедельниками мне хочется умереть от стресса, так, видимо, сложилось. В таких ситуациях мой мозг неустанно генерирует сотни негативных сценариев и сотни мер по их предотвращению и ликвидации последствий.

В таких попытках предотвратить все негативные сценарии, мозг мусолит много «лишнего». В жизни мы работаем не с сотней мнимых сценариев, а с одним реальным, и ликвидация одной реальной проблемы вызывает меньше стресса, чем попытка предотвращения сотен других. Опоздание, зависшая на конкурсе презентация, упавшая декорация — мы подчищаем, выкручиваемся, обыгрываем ситуации, иной раз сами того не замечая.

Тревожное замусоливание задач, признаюсь, пару раз давало свои результаты: мы действительно продумали что-то полезное. Но одинокая прогонка всех мелочей и развитий с событий в голове в ночь перед проектом забирает куда больше твоих сил, чем приносит пользы.

Так и с понедельниками, и другими днями недели — у тебя достаточно навыков, чтобы разбираться по ходу.