Утренний напиток, который многие выбирают для бодрствования, может оказать влияние на уровень гормонов стресса, отмечает Александр Умнов, старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения. Он советует, если вы замечаете, что кофе вызывает дискомфорт или повышенную нервозность, попробовать снизить его количество. Кроме того, можно заменить более крепкую робусту на более мягкую арабику или добавить молоко, чтобы смягчить его воздействие.