💚Morgunova blog💚

Что делать, чтобы вернуть здоровую кожу головы?

🔸Всегда сушить кожу головы. Особенно перед сном. Фен — твой друг (используй прохладный или теплый режим, но не горячий обжигающий).

🔸Тщательно смывать стайлинг. Никаких остатков пенок на ночь. Специальные шампуни в помощь. И уход после.

🔸Обратиться к специалисту. Подобрать терапию. Решить вопросы по здоровью, если они есть, сдать анализы по назначению.

🔸Пересмотреть рацион. Убрать лишний сахар, добавить продукты, богатые цинком и витаминами группы B.

🔸Снизить нагрузку стресса, наладить сон, ведь это пусковой крючок для многих болезней и состояний.

И будьте здоровы ❤️

Мой уход изменился на 7 дней:

Я мыла данным шампунем ежедневно кожу головы.

И это не шампунь за миллион это обычная и доступная NATURA SIBERICA 547р

Так же был сделан пилинг перед использованием и после каждые 2 недели. Пилингов так же очень много и они не всегда стоят как крыло самолета.

После повторной диагностики, когда мы убедились что перхоти больше нет, это шампунь был отменен.

Эксперимент, который заставляет задуматься: как 4 недели меняют кожу головы

Перед вами результаты исследования китайских учёных. Они взяли две группы людей:

— Группа А — с изначально здоровой кожей головы (слева фото)
— Группа Б — с перхотью (справа фото)

В течение месяца участники жили по разным правилам:

— Группа А ложилась спать с мокрой головой.
— Группа Б — тщательно высушивала волосы перед сном.

Результат:
➡️ У группы А на здоровой коже перхоть разрослась с невероятной скоростью — как сорняки на грядке после дождя.
➡️ У группы Б, которая сушила волосы, состояние кожи улучшилось: перхоть стала уходить. Но без специальной терапии эффект оказался слабым. Поэтому тут важно подключать ещё и наружную терапию.

Почему так происходит?
Malassezia — это дрожжевой грибок, который есть на коже каждого человека. В норме он не мешает. Но у него есть две слабости: он обожает тепло и влажность.

Стоит создать ему эти условия — и он начинает бесконтрольно размножаться. Никакой шампунь от перхоти не поможет, если вы продолжаете спать с мокрой головой.

Поэтому вывод:
Даже здоровую кожу головы и хорошую генетику можно легко испортить, если пренебрегать базовыми правилами ухода.

Сушите волосы перед сном, смывайте стайлинг и не давайте грибку и перхоти «зелёный свет»

И занимайтесь своим здоровьем ❤️

ПЕРХОТЬ ЭТО НЕ ПРОСТО ГРЯЗЬ ❄️

Вот основные причины появления:

🧬 грибок Malassezia и тут уже переходящий вариант в хроническую стадию, а именно себорейный дерматит.

Вы его активируете:
🔸Общее ослабление организма, хронические или эндокринные заболевания

🔸Повышенная потливость (гипергидроз) или неправильно подобраный уход, меняющий защитный барьер кожи. Мыть волосы и после их не сушить и ложиться спать с мокрой головой дает максимально комфортные условия для жизни и размножения.

⚖️ Нарушения жирового баланса: Кожа вырабатывает слишком много или слишком мало сала. Тут идем смотреть как у вас со здоровьем в том числе?

🔸Гормоны Андрогены (тестостерон) и прогестерон активируют сальные железы (в подростковый период, перед менструацией, при поликистозе яичников).

🔸Сухость: Снижение уровня эстрогенов или дисфункция щитовидной железы (гипотиреоз) замедляют выработку себума.

🔸Врожденный жирный или комбинированный тип кожи с высокой плотностью и активностью сальных желез. Тоже самое и сухой тип кожи.

🔸Подростковый и молодой возраст (пик активности желез приходится на 15–25 лет)

🔸Кортизол (гормон стресса) напрямую стимулирует рецепторы сальных желез, вызывая жирный блеск и прыщи.

🧪 Дефициты: Нехватка биотина, цинка и витамина В6

🦠 Дисбаланс микрофлоры: Нарушение баланса бактерий и грибков.

Нарушения метаболизма, проблемы с кишечником или печенью напрямую отражаются на состоянии гидролипидного барьера.

🍬 Сахар: Избыток сахара в рационе — топливо для воспалений.

Рацион с высоким содержанием быстрых углеводов, сахара, молочных продуктов и фастфуда (повышает уровень инсулина, который стимулирует железы)


А казалось что просто купи Хед энд Шолдерс 🫠 и всё пройдет

Можно конечно о таких вариантах подумать 😅🤣
Немного юмора для вас и поискать причину здесь

Все шапочки почистили?

ПЕРХОТЬ ❄️

Первое, что вы должны сделать. Это провести ДИАГНОСТИКУ

Это может быть трихолог-эстетист, трихолог-врач. Где вам сделают осмотри кожи головы.

Вам нужно определить перхоть ли у вас!

На фото показаны отличия перхоти, себорейного дерматита и псориаза.

И это совершенно разные тактики в лечении

В Анапе вы можете обратиться к нам в студию и пройти качественную диагностику

Мы часто ухаживаем за длиной волос (маски, бальзамы, масла), забывая, что волос — это уже «мертвая» структура. А вот его «фабрика жизни» находится глубоко в коже. Давайте заглянем под микроскоп. 🔬

🌱 Кожа головы — это не просто «чехол».
Это сложный орган, который состоит из трех слоев:

1. Эпидермис (верхний слой). Здесь постоянно происходит обновление: старые клетки отшелушиваются, новые рождаются. Если этот процесс ускоряется (далее мы обсудим все факторы), мы видим проблемы с кожей головы.

2. Дерма (глубокий слой). Здесь находятся кровеносные сосуды (питание), нервные окончания и сальные железы. Именно они производят то самое кожное сало (триглицериды, сквален, холестерин)

3. Гиподерма (подкожный жир). Отвечает за терморегуляцию и амортизацию.

🌿 Волос — это «растение» на этом грунте.
У каждого волоса есть две части:

🔸Фолликул (корень). Это «луковица», которая сидит в дерме. Именно здесь происходит деление клеток и рост волоса. Если фолликул забит салом или воспален, волос растет слабым или выпадает.

🔸Стержень (то, что мы видим).
Состоит из трех слоев:
· Кутикула — внешняя «чешуйчатая» броня. Когда она гладкая — волос блестит. Когда повреждена — волосы пушатся и ломаются.
· Кортекс — основа волоса. Здесь находится пигмент (меланин), отвечающий за цвет, и кератин, дающий прочность.
· Медулла — мягкое ядро в центре (есть не у всех).

Это если кратко вообще понимать) что у вас находится на голове 🥰

Я продолжаю вести этот канал и сегодня поговорим про ПЕРХОТЬ ❄️

В НУТРИЦИОЛОГИЮ и медицину я пришла из работы с волосами. И много было вопросов у меня без ответов. Сейчас я могу вам разложить по полочкам, что и как происходит в том числе на вашей голове.

Здесь мы:
🔬 Разбираем научный подход к перхоти и состоянию волос и кожи головы.

🧴 Учимся отличать реальные причины (от генетики, эпигенетики до бытовых ошибок) от мифов

🚿 узнаем как важен базовый уход, чтобы навсегда забыть про «непрошеный снег» на плечах.

Никакой магии. 🪄 Волшебных таблеток 💊 Только факты, медицинские исследования и здравый смысл.

Мой уход для натуральных неокрашенных волос ‼️ это важно понимать, что если вы блондинка, мои средства для вас будут слишком слабыми в уходе и не сработают как у меня

И качество продукта заключается не в бренде, цене, а в составе. Не всегда что написано на банке красивыми словами находится внутри

И ещё основополагающий фактор ухода это техники нанесения. Можно неправильно нанести средство и оно не сработает так как должно 🫠

В студии «Красивые люди» подбираем персонализированный уход именно под ваши запросы и исходные данные волос за это у нас отвечает Юлия @Kazyhanova_Uliya

А это мой завтрак сегодня ❤️

Когда заготовки закончились, всегда есть возможность собрать полезную тарелку.

Что у меня на тарелке: скрембл из 2 яйц, блинчики мамины с сердечками и печенью индейки, сыр овечий, безглютеновый рисовый хлеб с салом и плавленым сыром от фермеров.
Когда нет овощей и зелени у меня всегда есть клетчатка (многокомпонентная) в банке. Развели и выпили перед завтраком.


А вот сало есть всегда 🔥 это база 😅

Спонсоры моего завтрака:

Мама ❤️
магазин «Вкус Анапы»,
«Сырный амбар» ремесленные и качественные сыры