جرج بونانو، استاد روان‌شناسی دانشگاه کلمبیاست در مورد تاب‌آوری و بیان احساسات می گوید :
احساسات رو بعضی وقت‌ها باید ابراز کنی (مثلاً وقتی نیاز به حمایت داری).
بعضی وقت‌ها باید کنترل کنی (مثلاً وسط بحران یا وقتی طرف مقابل ظرفیت نداره).
و افراد تاب‌آور اون‌هایی هستند که می‌تونن بین این دو تشخیص دهند
خلاصه حرف بونانو اینه:
«احساساتت رو نه بروز بده، نه قورت بده — یاد بگیر بسته به موقعیت، هوشمندانه تنظیمشون کنی.»
Post #33939
1.24K
- ❤ 3